我們需要維生素、礦物質以及其它營養素來維持身體最佳狀態。缺乏任何一種物質都是嚴重的問題，應及時發現，及時補充。好消息是，人體就像一面鏡子...

針對現代人設計的養生法──Ω-3體質改造計畫。Ω-3體質改造計畫的目的，是為了讓人體能夠攝取足夠的Ω-3脂肪酸，只要有充足的必需脂肪酸...

搭乘長程航班跨越不同的時區，容易讓人出現時差問題。你可能會感到很疲憊，但想睡卻睡不著，而且這種情況會持續幾天。對此，有營養學家推薦人們吃...

其實很多人體內都有的癌症細胞！為什麼只有少數人演變成致命性的癌症？這是因為，多數人體內的癌細胞處於休眠狀態，需要額外的信息和能量，才能持...

你可能從沒想過自己會營養不良。畢竟，如果你儘可能吃健康食物、服用營養補充劑，選擇有機食品，甚至自己種一些糧食蔬菜，你可能已經比大多數人更...

有些人感染新冠病毒後出現嚴重症狀或長期新冠症狀，也有人接種新冠疫苗後出現各種疫苗損傷，比如發燒、身體不適。補充維生素、不飽和脂肪酸、鋅元...

維生素D能提升身體對鈣、磷的吸收，以及調節神經細胞蛋白質的基因表現，幫助維持腦細胞的健康。維生素D還能促進正常的免疫系統功能、抗發炎，提...

掉髮是許多人都會有的煩惱，哪些原因會讓頭頂的髮絲越來越少呢？一個人的健康狀況反映在頭髮，造成掉髮的原因，跟遺傳、荷爾蒙、營養、壓力和疾病...

隨著年齡的增長，很多人感到關節不靈活、甚至有些疼痛，特別是陰雨的天氣感覺更明顯。這可能是年輕時運動量過大，或是關節炎等疾病造成的。好消息...

與大眾主流媒體的假設相反，冠狀病毒並非屬於未知領域。事實上，每年15%～30%的普通感冒是由人類冠狀病毒造成。在嚴重急性呼吸系統綜合症（...

硫是細胞的重要營養素。它可能不位於你的補品清單前列，但它是一種你離不開的礦物質。請繼續閱讀，以了解如何通過在飲食中添加更多富含硫的食物來...

當新變種來襲時，到底怎麼辦好？ 人體要補充平衡，才能夠抵抗病毒！防疫必吃4大營養素，要怎麼補？ 怎樣保持良好的心態，免疫力才...

哈佛流行病學專家：5大元素能對抗Omicron變種！ 首位報告Omicron變種病毒南非醫生：疫苗能否對它有保護作用？ 「疼...

許多人的生活少不了手機、電腦、電視，普遍出現用眼過度、眼睛疲勞、近視惡化等現象。這些情況也造成罹患白內障、黃斑部病變、青光眼的患者，年齡...

微波爐是很方便的家電，可以簡單烹煮料理、加熱食物。使用微波爐是不是真的有輻射危害呢？專家指出，微波爐是封閉的，把微波隔絕在裡面不會跑出來...

過年遇上新冠大流行，醫師「年菜清單」大公開，提供最強防疫效力！ 這些魚類幫你預防新冠，還能抗發炎！肉類怎麼挑、怎麼吃，讓免疫系統更...

75%的疼痛都是源自肌肉疼痛，而所有的疼痛問題幾乎都跟「激痛點」脫不了關係。激痛點位在肌肉組織的緊繃帶中，是一個難搞的小點，只要按壓激痛...

充足的睡眠不僅是健康的根本，更是隔天工作表現的重要關鍵。飲食營養不均衡，也會影響睡眠品質。提升睡眠品質的8種營養素：一些關鍵營養素是良好...

我們被眼疲勞包圍了。從早到晚不休息地看電腦、滑手機，讓眼睛積累了許多壓力，埋下眼病的禍根。想要改善眼疲勞、挽救視力，除了注意讓眼睛休息之...

以往，骨質疏鬆被視為停經後女性專屬的老化疾病。但是，近年的諸多科學研究發現，骨質疏鬆症專屬於某個族群、由單一因素所引起的舊觀念早已過時了...

有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即飲食中若缺乏蛋白質的話，減重計畫不容...

食藥署今天公告，給癌症、腎臟病等患者食用的特殊營養品，民國106年元旦起得以粗體字、明顯顏色註明「須經醫師或營養師指導使用」、「不含必需...

春天是萬物生長、萬象更新的季節，老祖先覺得這時節對應的顏色是綠色，綠色主木，木對應的臟腑是肝和膽，所以綠色食物可以保養肝膽臟腑，綠色所對...

體型高大食量一定大？體型瘦小就一定吃得少？這可不一定。有的人身材瘦小卻有好食量。如果平時食量不大，突然食慾大增，吃個不停，就要小心了！這...

又到了秋收的季節，各種水果紛紛上市，享受各種鮮甜水果正當時。有4種果卻是秋天必吃的，因為其營養成分在秋季水果中可是佼佼者。

社會發展讓食物取得容易，人們因為營養過剩，肥胖人口增加，各種文明病也直線上升，不過，令人訝異的是，明明吃得很營養，身體卻不健康，許多人存...

英國一項研究發現，人類用由微波爐加熱的食物，會破壞身體的細胞及免疫系統，甚至會導致患上癌症。對於忙碌的現代人，微波爐著實提供了便捷的生活...

微波爐是現代家庭必備的用具，它加熱快速和易操作深受喜愛。但微波爐並非全能，有些食物並不適合放入微波爐，比如把整顆生雞蛋放微波爐，那就會變...