東方女性保養重視美白與減肥，除了擦保養品、防曬，還可利用中藥補湯，不僅溫和進補又能美容，一舉兩得。德利泰老闆介紹最適合女性的五款補湯茶飲...

執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！將欺騙餐加進菜單...

身體各器官少了負擔，心也變得開朗，嘉義市109年全嘉愛健走系列活動所舉辦的健走瘦身賽成績揭曉，17日由衛生局局長張耀懋頒獎給成功瘦身的個...

藝人小禎（胡盈禎）透過均衡飲食與規律運動成功體脂管理成功瘦身的故事，激勵無數愛美族群關注。小禎表示，在體脂管理的漫漫長路上，除了超強的恆...

身體最怕「歪」，歪斜會導致疼痛，而且脂肪容易堆積，造成發胖。日本花谷整體院院長花谷貴之研究出一種走路方法——「交叉步行」，這種走路方式能...

上班族生活忙碌，下班就只想回家躺在沙發上追劇，連花一點點時間運動都不願意，一不小心身材大走樣！其實家中隨手可得的小物，就是你瘦身的好夥伴...

你正在減肥嗎？減醣料理時下很盛行，但是要把握好份量，吃得剛剛好是一門訣竅！型男主廚親自下廚調配無麵粉、不用根莖類食材（芋頭、地瓜），有菜...

苦練身材，還是得不到成效嗎？請試這款爆紅的飲食法「碳循環飲食」！據說可以有效增肌減脂，搭配運動還能長期維持良好體態，重點是執行碳循環飲食...

炎熱夏天穿上輕薄衣物，不論男女都想要迅速甩肉，展示好身型。韓國女星宋慧喬採用「豆腐減肥法」，成功甩肉4公斤。不過，醫師提醒，傳統豆腐對於...

對於X型身材的女生，適合的百褶裙版型以A型、直筒型為最佳，還可以挑戰腰腹處設計平坦的款式。

提到膳食減肥，就不能不說生菜。生菜是中西醫都推崇的減肥食物，也是健康瘦身的首選。生菜不宜生吃。生的生菜會傷脾胃，影響消化功能，尤其是一些...

在中醫藥理上，薑，是重要的藥材；在民間則有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的說法。除了用於烹調與中醫藥用之外，全身都是寶的薑，還可以變...

當你在睡眠時，膠淋巴系統清除β- 類澱粉蛋白（也就是那種可能導致阿茲海默症的蛋白質）的速度比起你在清醒時還要快。

你或許照鏡子時已經發現，外表會因年齡而改變，導致皺紋、透明、魚尾紋以及鬆弛。大多數的這些變化是因為除了其他老化因素例如日照傷害之外，年齡...

如果我們都知道運動對身體有益，為什麼88%的美國人都不運動呢？或許很多人和我一樣，我真的不愛運動。我天生就對運動無動於衷......

韓國人氣男團Super Junior成員神童（申東熙）體重曾達到116公斤，他因檢查出高血壓與高血脂而開始擔憂身體狀況，便自去年底開始減...

為減緩高傳染性的中共肺炎（武漢肺炎）疫情擴散，健身房與運動場相繼暫停開放，民眾也減少出門機會，避免被感染。

防疫期不想到人多的地方，宅在家追劇、看電影最安全，World Gym教育訓練官Xin建議可以把握零碎時間，邊看電視邊運動，比坐著不動能多...

過年最想做的事，就是好好窩在沙發看電視、大啖美食犒賞自己，當個過年懶「鼠」人。

俗話說「呷甜甜好過年」，過年不吃糖，簡直不可思議！把握下8大原則，讓您既能滿足口腹之欲，又比較不容易發胖，樂不思「鼠」過好年。

聖誕節、元旦、農曆新年⋯⋯隨著冬季到來，一個又一個的節假日接踵而至。每天辛苦工作，放假最想做的就是躺在沙發上看電視、大啖美食犒賞自己，不...

「17 Media」首度和便利商店合作的《藍綠美食接力賽》，日前由盧學叡與「17」旗下人氣主播孫卉彤、薇薇兒攜手在直播平台及活動的臉書粉...

日前美國流行音樂歌手潔西卡‧辛普森（Jessica Simpson）在Instagram上發布兩張孕後瘦身照，稱她在6個月內成功減下10...

墨爾本一位年輕母親在生完孩子之後，每天堅持瘦身鍛鍊。因此，她雖然連生了兩個孩子，但身材卻比生孩子之前更好了。據新聞集團報導，今年27歲的...

中秋吃月餅和烤肉怕發胖？3個簡單動作幫你減脂肪、練核心！知名運動健身中心World Gym發揮創意，將烤肉會用到的紙盤、塑膠盤融入徒手訓...

後天就是一年一度的中秋節了，許多人都會應景烤肉、大啖月餅。不過為了健康與身材著想，讓中秋過後仍舊維持好身材，記得把握以下「甩肉攻略」，教...

台灣女星高宇蓁代言咖啡締造驚人業績，身材窈窕的她，3日在台北出席記者會，以七位數字續約代言。主持人黃子佼表示，該場地正好是他明年結婚場地...

方志友24歲嫁給同為演員的丈夫楊銘威，至今生下女兒Mia（4歲）、兒子Sunny（1歲），之前拍戲定裝時，尺寸比其他女星都大一號，讓方志...