《蜘蛛夫人》女主角達珂塔·強生（Dakota Johnson）上個月透露她晚上睡14小時後引起外媒關注，許多媒體開始探討她睡太久是否不健...

10月20日發表於《大腦》（Brain）期刊上的研究發現，上了年紀的人每天睡覺時間太短或者太長都不利於大腦健康。每天保證睡足六七個小時最...

一天都睡幾小時？一項新研究指出，太短或太長的睡眠時間都不利大腦的健康，不僅會增加失智症的風險，還會涉及不同的潛在疾病病程，如更高的體重、...

頭髮毛躁、掉髮是許多人的困擾。然而，只要能堅持每晚11點前入睡，就可以改善掉髮。到了晚上11點，人若不入睡，就會傷肝血；而到了凌晨1點真...

你知道睡眠不好，會對心臟產生多大影響嗎？

睡眠剝奪帶來的嚴重後果不斷引起社會的注意。 與過去相比，我們對睡眠的看法有什麼變化？ 睡眠不足會帶來什麼問題？ 應該如何改善睡眠質量？

許多人會服用安眠藥，但無法解決根本問題。在想要實現的睡眠時間幾小時之前服用小劑量褪黑素，才是更有效的辦法。 他們也可以嘗試一種被稱...

加拿大統計局最新的報告表示，在當今7天24小時運轉的世界中，國民往往睡眠不足。睡眠不足，包括睡眠小時數不夠、睡眠質量不高，可能預示一個人...

一項最新研究顯示，睡眠時間不固定的學齡前兒童長到十幾歲後，體重更容易超重。 該研究跟蹤了許多從3歲到16歲的英國孩子的成長，了解他...

你每天睡覺幾個小時？美國及澳洲的經濟數據專家在7年間通過網絡收集大數據進行全球睡覺調查，發現中國人的平均睡眠時間為8小時39分鐘，日本人...

如果能夠讓每天的睡眠時間增加兩小時，這大概是不少青少年求之不得的事情。芝加哥西北郊Barrington第220學區為了讓中學生們能有充分...

睡眠是生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。美國的一個睡眠醫學學會建議每個人每天睡眠時間，至...

英國公共衛生局新的健康指南指出，不少40到60歲中年人睡眠時間偏少，為了身體健康，建議睡眠時間不得少於6小時。

（大紀元記者鄭孝祺編譯報導）睡眠對人體健康很重要，由於失眠和忙碌的人不少，很多人覺得自己每天難有足夠睡眠，每天早上都在鬧鐘的呼喚中，掙扎...

（大紀元記者張秉開編譯報導）像天才那樣睡眠，是不是會增加健康和成功的機會？睡眠如同飲食，各有所好，但是參考一下名人、天才的睡眠習慣，也許...

美國科學家近期研究發現，身上有「佘契爾基因」的人每日所需睡眠時間遠低於一般水平，但身心仍可正常運作。英國前首相佘契爾夫人因每晚只需睡眠4...

對於健康的成年人而言，究竟需要睡多少小時才夠？專家們普遍建議七到九小時。但幾個睡眠研究發現，當涉及到一定的認知能力和健康指標時，七小時睡...

香港人一向生活緊張，步伐又急，據報導，港人連睡眠也少，在亞太區內睡眠時間僅勝印尼。

近期接受採訪時表示，延後開始上課時間可能有助於青少年從他們的課堂時間獲得最多，所以各地學區應考慮延遲上課時間。

（大紀元記者李梓瑞典報導）很多人認為，睡眠時間長會使人得到充分休息。不過，瑞典最近的研究表明：睡眠時間和疲勞沒有直接關係。

（大紀元記者萬君編譯報導）科學家認為，如果您星期一早晨會在起床前痛苦掙扎，只能責怪自己在周末賴床了。一份最新研究表明，一般人所認為的週末...

在您今晚對孩子讓步﹐允許他們多看半個小時的電視節目或多花半個小時上網之前﹐想想究竟他們需要多少睡眠時間才能在學校裡面有良好的學習成績。

根據美國最新醫學週一（1月12日）研究顯示，睡得少要比休息時間充足的人更易感冒。尤其是一晚的睡眠時間若少於7小時，罹患感冒的風險就會跟著...

睡眠品質不佳，睡眠時間太少，是生理和心理健康的慢性殺手。但是睡太多也不是好事。

睡眠時間與人體健康究竟有多大關係？是睡眠時間長對健康有益呢還是睡眠時間短對身體有好處？這些都是人們十分關心的問題。美國新發表的一份研究報...

〔自由時報記者胡清暉／台北報導〕國外研究指出，若睡眠時間長期多於九小時或少於五小時，可能增加罹患糖尿病的機率。國內醫師分析，糖尿病與代謝...