睡眠  約 666 條記錄
  • 睡眠与我們的生活息息相關,它既能使人精神煥發,但有時也會像殺手一般,讓人醒后感到身體不适。為了我們的身體健康,建議應避免以下不良睡眠習慣...
  • 每天睡眠8個小時一直被認為是最理想的,可新的研究發現,8小時睡眠很可能使人折壽。
  • 如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好坏,与人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素,對睡眠的質量...
  • 睡眠是人類最重要和最基本的生理活動,占人生近1/3的時間。足夠的和高質量的睡眠是人類所必需的,睡眠好是健康的標志。然而睡眠疾病普遍存在...