隨著年齡的增長，人們可能會發現，自己的起床時間會變得比較早，往往時間一到就睡不著了。不少年長者甚至在清晨四五點就睡醒了。對此，有專家做了...

人們在搭乘飛機時通常會想闔眼休息一下，一方面調整時差，另一方面為接下來的旅程積蓄體力。然而，飛機上有各式各樣的噪音，再加上座位空間狹小與...

有些人習慣戴著眼罩睡覺。除了能遮蔽環境周遭的光線、讓人睡得更安穩之外，在睡覺戴時眼罩也有令人意想不到的好處。最近就有研究發現，戴眼罩睡覺...

不少人都有睡覺磨牙的毛病，即晚上睡覺時牙齒緊咬或打磨，在醫學上稱之為磨牙症。若常年如此，會給身體帶來多種負面影響。 患有磨牙症的人...

睡覺是人生大事，因為在人的一生當中，有大約三分之一的時間是在睡覺，而睡眠的質與量也會影響健康。有專家表示，每天在最佳時段就寢可以獲得良好...

當你搭乘飛機時，你會在飛機上聽到很多噪音，其中包括可能會吵得你無法入眠的小孩哭鬧聲，但也有可以讓你更快睡著的白噪音（white nois...

有些人習慣在睡覺前洗澡，而且可能為了省電而不使用吹風機，甚至在頭髮自然風乾之前就上床睡覺。儘管這樣可以減少等待時間，但有專家表示，這麼做...

睡覺是保障機體健康的一個重要因素。但當人們睡得太多或太少時，將增加罹患各種疾病的風險。日本的一項研究表明，睡眠超過8小時或不規律睡眠有可...

在晚上睡覺時磨牙不但會發出惱人的聲音，也會磨損牙齒結構，甚至會導致牙痛、頭痛、下巴痛等多種症狀。對此，有專家分享了夜間磨牙的幾個跡象與建...

很多人應該都有吃飽了就想睡覺的經驗，尤其是在吃完午餐之後。這有可能會影響到下午工作的生產力。那麼，究竟為什麼吃飽了會想睡覺呢？有沒有方法...

人們的睡眠習慣不盡相同，有人會戴上眼罩，有人則會穿上襪子。就穿襪子而言，究竟這麼做對睡眠或健康有沒有好處？現在來看看專家怎麼說。

英國諾丁漢郡（Nottinghamshire）一名女子在睡覺時心臟病發作，所幸她的愛貓喚醒她，讓她能及時就醫。她認為這隻小貓救了她一命。

有句話說：「愛美是人的天性。」如果當你見到自己的皺紋會感到煩惱時，你應該注意你的睡眠習慣，因為有些睡姿和枕頭容易讓人產生皺紋，而睡眠不足...

網上流傳影片顯示，有警員在執勤期間睡覺，裝備被除下，包括配槍、警棍等。拍攝期間，該警員曾翻身仰臥。據悉，拍攝地點為銅鑼灣維景酒店的國安公...

日本人一向以超長工時著稱，而員工在上班時打瞌睡的情況也時有所聞。為此，有兩家日本公司合作開發一種「打盹箱」（Nap Box），可讓員工在...

一項新研究發現，即使是在臥室裡有昏暗光線也會擾亂睡眠，同時給老年人的健康帶來更高風險，導致罹患糖尿病、肥胖症或高血壓的風險。

意大利航空運輸公司（ITA Airways）的一架班機最近在飛行途中與塔台失去聯絡長達10分鐘。事後的調查發現，該班機的兩名飛行員當時都...

最近的一項研究發現，人睡覺時如果暴露於中等光照條件下，會增加患糖尿病和心臟病的風險。研究人員建議，在睡覺時應關上燈、拉上窗簾，保持室內環...

有些人在搭乘飛機時會點酒精飲料來喝，希望能放鬆一下或睡個好覺，但有專家表示，在飛機上喝酒其實有壞處，不可不慎。

養狗人士可能會發現，家裡的小狗在睡覺時，姿勢千奇百怪，令人不覺莞爾。有專家表示，小狗的睡姿其實會透露牠們的個性和感受等祕密，是飼主可以觀...

有些人有吃消夜的習慣，不吃甚至會睡不著，但吃消夜容易堆積熱量，對控制體重不利。有沒有哪些點心是專家推薦，適合在睡前食用，而且有助於健康或...

美國紐約市市長埃里克‧亞當斯（Eric Adams）週五（2月18日）宣布，他將採取措施，禁止無家可歸者把地鐵當成容身之所，在列車上或地...

美國一項研究證實，每天多睡點覺可以減少卡路里的攝取，進而有助於減輕體重。這或許是有志減肥者可以嘗試的方法。

經常睡不好、難以入睡嗎？如果失眠，免疫力會怎樣？如何培養睡眠好習慣？ 神奇頻率助你入睡，掌握自然方法獲得一夜好眠！

Reddit網站用戶「Cynicusme」日前分享了他在過去5年來如何藉由將工作自動化，讓自己躺著睡覺也能賺錢。他一直將這個祕密埋藏在心...

11月12日凌晨，在河南鄭州一條隧道內，一名外賣小哥躺電瓶車上睡覺的視頻引發關注。拍攝者說，洪水加疫情，每個人都很不容易，感同身受，很心...

有些人在睡覺時會磨牙。磨牙產生的「咯吱咯吱」聲在夜間格外令人毛骨悚然，可能會讓枕邊人輾轉難眠，而磨牙也會傷害牙齒和下巴等部位。究竟人們為...

很多人應該都有在半夜醒來，然後輾轉難眠的經驗。在沒有足夠睡眠的情況下，隔天早上上班或上學可能會犯睏，這該如何是好？如何能讓自己繼續睡覺？