上期討論了孩子睡眠不足的原因和睡眠不足對孩子的影響，爸媽應該怎樣做，才能讓孩子每晚都能睡個好覺呢？1. 設定規律、健康的睡前活動。包括洗...

美國醫學會內科醫學期刊（JAMA Internal Medicine）6月10日發布的新研究顯示，女性開燈或電視睡覺，體重增加的風險可能...

蜜蜂在採蜜時會傳播花粉，對植物的繁衍與對其賴以為生的動物而言非常重要。而牠們在繁忙的工作之餘，也需要適當的睡眠。美國攝影師尼利（Joe ...

現代人睡覺的時間普遍比以前少得多，睡眠質量也在下降。缺覺會增加心臟病、II型糖尿病、抑鬱和肥胖的風險。研究認為，人們在睡前普遍使用電子產...

在電影裡常常看到，主角睡覺時，別人在一旁說話，主角沒反應；當說到某句關鍵台詞時，主角立刻就醒了。先別質疑，如果你是主角，可能會做出同樣的...

許多新手父母可能都被寶寶不規律的睡眠搞得很辛苦，尤其是不到1歲的寶寶，半夜常常易哭鬧。寶寶如果擁有優質的睡眠，不只能守護寶寶的健康，也讓...

為求方便，許多人會戴隱形眼鏡出門，但戴太久恐會造成失明。根據醫師門診觀察，每天有3、4成患者因戴太久、清潔不當，或是使用劣質產品，而造成...

印度拉賈斯坦邦（Rajasthan）最近發生一起離奇的「復活」事件。一名95歲男子在被醫生宣告死亡之後，竟然在自己的葬禮中醒來。他還淡然...

其實我們的睡眠機制跟這群小朋友的行為很類似，首先須要讓情緒平靜下來，阻絕光線的刺激，減少腦細胞的活動，接著由腦部的睡眠中樞發出鎮靜波讓腦...

這個baby原本睡得很熟，進入無比香甜的夢鄉，結果一聽到音樂的旋律，馬上睜開雙眼，「1、2、1、2！」一咕嚕翻身起床，隨著音樂的節奏輕輕...

可愛的baby原本睡得很熟，一聽到電音馬上閃電般睜開雙眼，一咕嚕翻身起床，隨著音樂的節奏上下擺動身體，模樣超萌的！

家裡的貓貓攻擊狗狗是很常見的事，不過，狗的體型很大，貓要攻擊可能不是那麼方便；而狗狗睡覺時，就是小貓咪發起攻擊的好時機了，甚至還可以大享...

媽媽似乎發現了好物救星！這台「超級嬰兒睡覺機」上方有個灰白相間的長方形絨布枕，枕心扎實，弓形支架連接到底座，能模擬媽媽背部搖晃頻率，代替...

每當一覺醒來，要從香甜的夢中清醒，迎向嶄新的一天，你是滿心期待地下床，還是關掉鬧鐘、閉上眼睛，想再多溫存一下呢？不只你會「賴床」，毛小孩...

日本人素以超長的工時聞名於世，因此其睡眠普遍不足，再加上其文化允許人們在公開場合睡覺，所以通勤族睡覺的情況時有所見，而在公園、書店、咖啡...

英國匯豐銀行針對2150位來自141個國家的人做調查，他們被問及在這高空中的飛機裡「遇到另一半」的可能性，結果顯示有50分之1的飛機乘客...

入夏後，大陸的天氣越來越熱。7月初的一天，四川綿陽市民羅先生出差回家，當晚開著空調睡覺。早上醒來，他感覺左邊面部僵硬，嘴巴和眼睛歪斜。就...

動物和人一樣也需要睡覺補充體力，動物不像人類一樣會躺在床上睡覺。事實上，動物的睡姿可能千奇百怪，小羊跪睡、小趴睡，而在海中的抹香鯨，是以...

晚上睡覺時可以一覺到天亮？還是經常睡眠中斷？根據英國研究發現，睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。

據加州審計署週二（24日）發布的報告，加州車管局一名數據操作員將近4年來，不顧同事的抱怨，每天在桌子上睡三個小時。 報告說，該關鍵...

躺要有躺相——不大字睡、不靠臂睡、少側睡（如需側睡要有靠）。你知道嗎？好好睡覺，善待自己的骨骼，就能預防、改善各種肩頸痛、咬合關節炎和頭...

一位媽媽與丈夫看到寶貝女兒不止一次睡覺被噪音吵醒。喜歡搞怪的他們，不願女兒無法好好睡覺，於是發明了四招逃脫熟睡寶寶身邊的方式，還「用心良...

小喵咪躺在主人腳上呼呼大睡，享受這溫暖、軟綿綿的「主人床」，實在好幸福呀！這時主人突然用雙手將牠萌萌地捧起，放置地上，安撫了一下，沒想到...

相信大家都聽過「週一症候群 Monday blue」這個說法吧！雖然沒有科學證實這個聽起來有如醫學疾病的名詞，但在週末的放鬆或玩樂之下...

還穿著尿布的小女孩與狗狗一起躺在沙發上，時而摸頭、時而輕吻或擁抱，好甜蜜喔。而隨和的狗狗彷彿帶著一抹微笑，毫無怨言任憑她擺布，兩小無猜的...

9歲的小姊姊艾莉（Allie）一邊抱著熟睡的7週大的小妹妹艾什琳（Ashlyn），一邊唱著「搖籃曲」，畫面很溫馨。寶寶的神情看起來非常祥...

上班昏昏欲睡，上課神遊四方，身體留在原地，靈魂卻早就不知遠在何方了。相信這是很多大人、小孩都有的經驗，尤其是「星期一」特別明顯，就像所謂...

你也有在睡覺時間，卻偏偏睡不著的經驗嗎？這個時候，如果旁邊有著家人朋友，你是乖乖躺好以免吵到他們呢？還是忍不住想將他們從睡夢中搖醒，希望...