美國睡眠醫學學會旗下《臨床睡眠醫學雜誌》期刊在今年9月發表一篇瑞典研究，調查了120位有失眠症狀的人，比較蓋輕薄被毯與加重毯的差別。結果...

蠟燭對許多人來說或許只是精緻的擺設，但當你享受火光＆香氣圍繞的療癒時光，體驗到蠟燭創作的多樣與創意性時，你會發現原來蠟燭也可以這麼貼近生...

也許剛開始時，你在居家角落擺上了幾盆觀葉植物，純粹只是為了裝飾室內，讓生活空間多一些活力。然而逐漸地你感到這些植物不再只是裝飾空間的角色...

如今，人們的壓力都比較大：對病毒疫情的恐懼，害怕孤獨、失業，害怕失去所愛的人……所有這些都讓人感到生命無法承擔之重。當這些壓力來襲時，就...

如果你常感到壓力與易怒，你很可能已出現職場過勞的情況。職場過勞已是一個常見的狀態，美國的一項調查發現有高達77％的職員會出現相關的徵狀...

快樂鼠尾草、乳香、純正薰衣草、廣藿香和羅馬洋甘菊精油，可以紓解壓力和焦慮，讓人更平靜，幫助睡眠。（大約1杯的分量）舒眠噴霧瓶： 上床之前...

進入2020年，新的一年之始，加上寒冷的天氣，朋友相約吃熱呼呼的火鍋、公司尾牙聚餐、大小聚餐不斷？千萬別仗勢年輕而「百無禁忌」的吃！吃對...

我們身邊有一些人總喜歡咬指甲，是什麼原因呢？會不會對身體有傷害？咬指甲的3個原因：1. 通過咬指甲緩解壓力如何擺脫咬指甲的習慣？ ...

您是否覺得生活壓力大，需要紓解壓力的管道呢？栽種室內植物是很好的選擇，這些綠意盎然的盆栽不僅可以美化空間，也能讓人拋開煩惱，改善心情。

筆者身為中醫，平時休閒的時間並不多，但一定會安排自己放空。在日常生活中，也遵守著「腹式呼吸」，讓身體釋放輕鬆荷爾蒙，隨時保持在最佳狀態...

摟抱牛隻是源自於歐洲的紓壓療法，現在也被引進到美國。在紐約上州，就有一座農場提供摟抱牛隻的服務，讓訪客與平和的牛隻進行近距離接觸，以期放...

適逢畢業季，許多年輕人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，感覺突然要承受比學生生活更大的壓力；也有人在轉職、改變工作環境後，也會感...

一名網友4月18日在臉書社團「路上觀察學院」中分享一張照片，照片中是顧客服務中心內的一台電腦，桌面上13個「不生氣」一字排開，讓網友們都...

為吸引學生多運動，教育部體育署與董氏基金會12月4日發布「樂動紓壓5招」，同時首播浩角翔起代言拍攝紓壓5招影片，教學生「樂動150，樂此...

父親節即將到來，新北市政府勞工局特別舉辦免費按摩體驗活動，邀請為家庭辛苦打拼的爸爸，一同來體驗專業的視障按摩，為平時的忙碌辛勞紓壓。活動...

雖然很多大工廠的工作，時常是反覆且單一的，但每次看到這些製作過程，總是會令人感到有趣、驚豔，還有種紓壓的氛圍，讓人欲罷不能地觀看。

大家對水獺的印象是什麼？除了睡覺的姿勢很可愛之外，牠們活潑好動的身影也深受許多人的喜愛。

工人將一大塊紅白相間的矽膠，放入兩個大型鐵製機器中，隨著機器的轉動，矽膠慢慢被擠壓，捲入機器底下，從後面慢慢跑出平整的矽膠。

一隻小小的水獺張大嘴巴，伸出長長舌頭，對著玻璃來個大舔特舔，但沒想到舔了幾下後，小水獺突然「拔腿就跑」……

氣泡紙除了可以放入包裹內當作防撞、緩衝，還能讓人有紓解壓力的感覺，現在氣泡紙又多了一種功能，這次它變成了逗寶寶笑的玩具！

這個穿著紅色衣服的小寶寶，被媽媽抱在懷裡，寶寶一手抓著氣泡紙的一角，而媽媽從旁邊捏破一顆顆圓形的小氣泡，每捏破一顆氣泡，發出「啵！」的一...

「嘩啦嘩啦～」溫暖水柱灑在寶寶背上，強度剛剛好，舒服到忍不住睡著啦！寶寶趴著的睡姿，看起來今天「工作」很累喔！看著寶寶光滑滑、幼綿綿肌膚...

「稀哩稀哩～嘩啦嘩啦～」溫暖的水柱灑在寶寶柔嫩裸背上，強度剛剛好，舒服到讓人忍不住睡著啦！

下雪了，這隻牛抬起頭，伸出嘴巴來嚐雪。

基隆市衛生局17日舉行「關鍵一刻，扭轉一生」心理健康日活動，以及基隆之美攝影比賽頒獎典禮。衛生局長吳澤誠表示，基隆市去年自殺死亡率較前年...

揮之不去的疲勞、嗜睡、焦慮、失眠、工作壓力大？也許你已經患上「腎上腺疲勞症」。 所以什麼是腎上腺疲勞症呢？腎上腺會影響身體的幾乎每一個...

面對工作壓力，冰淇淋、炸雞是不少上班族滿足口慾的小確幸。精神科醫師施佳佐今天表示，甜膩、油炸食物雖能帶來短暫舒服感，但1小時後就會昏昏欲...

南投縣政府文化局即日起至4月30日止，在南投縣藝術家資料館舉辦「藝境風情-2017徐美麗個展」。徐美麗現職南投縣立南投國民中學事務組長...