人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，臨床研究指出，成年人40歲之後，肌肉質量平均每10年減少8%，70歲後流失速度加快，每10年減少15%...

腰酸背痛是因為老化、更年期？事實上，很可能與肌肉流失有關。據統計，民眾每五位女性約有一位有肌肉流失的困擾。養成危「肌」意識，及早「養肌」...

天主教聖保祿醫院與南山人壽慈善基金會關懷桃園市復興區後山長者健康，4月26日上午於復興區三光里多功能辦公廳，舉辦「原鄉關懷肌力啟航」活動...

全民「義」起來運動，嘉義市政府衛生局為推廣運動科技設備「行動健身房」過去數月已巡迴至全市各聯合里，也在賣場進行宣傳推廣及民眾體驗活動，吸...

台灣將邁向超高齡化社會，長者肌少症問題備受關注，醫師呼籲，維持肌肉量有其重要性，建議每次運動至少30分鐘，且最好從年輕時就養成規律運動的...

享受美食是種基本的需求，但隨著身體老化或因疾病因素，造成牙口不佳咀嚼困難，就需要以軟質食物為主的餐食。在一般認知中的軟質食物，通常就是將...

74歲的張姓阿嬤不小心跌倒後小腿骨折，家人納悶阿嬤吃很多保骨健康食品，怎麼還會骨鬆而跌倒骨折？衛福部彰化醫院家醫科主任廖曜磐表示，這是很...

奧米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和運動是在晚年發作之前，預防肌肉減少症,或與年齡相關的肌肉損失的有效方法肌肉減少症是喪失肌肉的一種...

伴隨著高齡社會的來臨，目前台灣銀髮族肌少症的盛行率是3.9至7.3％，隨著人口老化速度逐漸增加，罹患肌少症可能造成失能、使得生活品質下降...

台灣即將於2026年邁入超高齡社會，而雲林縣人口老化居全國第二位，對於長者照護相關議題的投入已刻不容緩。老化常伴隨各方面的退化，其中以肌...

和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，也都有可能...

去年三級警戒降級後，畢嘉士基金會團隊造訪社區，發現許多長輩因長時間居家，缺乏運動、飲食不均衡，導致肌力流失，增添跌倒與肌少症的風險；為讓...

近代人越來越長壽，老化相關的疾病越來越多，「肌少症」成了老年人衰弱的危險因子。何謂肌少症？它是在老化過程中，肌肉流失太多，肌肉功能受到影...

唱紅了許多台語歌曲的台語唱將高向鵬，日前在家庭聚會上喝了點酒，隨後搭計程車返家，但在抵達社區後門時跌倒昏迷，送醫急救後，至今仍未清醒。昏...

膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥，都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐令骨頭位移磨損；常穿高跟鞋...

一名68歲女性，參加高雄市立聯合醫院年度老人健檢，發現體重過重、膽固醇偏高。回診追蹤時，醫師發現她的體重、膽固醇都有改善，但患者卻反映經...

雖然人們重訓的理由各不同，但藉由提升肌力確實能得到3大好處：好身材、好體能及身體健康。提升肌力對健康的好處更是數不清，例如不易罹患糖尿病...

南投縣首座高齡友善運動中心19日揭幕，竹山秀傳醫院近期耗資百萬元引進8款高齡環狀運動系統，期盼藉由等速肌力訓練方式，以有效延緩高齡長者的...

財團法人食品工業發展研究所25日舉辦「2020銀髮友善餐食發展研討會」，農委會食品加工科科長程俊龍、食品所所長廖啓成及廠商機構代表超過1...

俗話說「60歲丟三成，80歲少一半」，就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分，主要功能是讓人體能夠活動，並幫助保持姿勢、維持體態...

蛋白質是組成肌肉不可或缺的元素，倘若年長者持續缺乏蛋白質，便容易出現肌少症（sarcopenia）。與肌肉活動減少有關的情況都容易導致肌...

年齡增長是肌少症的高風險因子，但仍有其他因素，例如慢性疾病、近期住院長達兩星期以上、營養不足、蛋白質攝取不足等情形，都有可能使人們可能年...

為何會肌肉流失、得肌少症？年過40的人，肌肉的生長量就開始趕不上流失速度了，一般40歲以上的人肌肉量每10年約減少8%，如果我們不趁年輕...

「肌少症」是老年失能重要因素之一，衛福部苗栗醫院今年在獅潭鄉和後龍鎮關懷據點，推展「肌少症預防宣導—我運動、我健康」計畫，獲得良好成效...

隨著年紀增長，老年長者常會出現掉牙問題，無法咀嚼富彈性的雞肉、豬肉等肉類，為讓長者再度品嘗肉的美味，馬偕紀念醫院營養師與業者合作推出擁有...

嘉義市長黃敏惠17日為全國第一家，長者專屬健身運動中心開幕剪綵，恭賀達康運動保健中心在嘉隆重開幕，該站是陽明醫院附設肌少症訓練站，7月底...

邁入高齡化社會，肌少症是需要大家重視的問題，人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每...

桂冠窩廚房結合宜蘭在地食材，由主廚許智勇教導民眾做一道高蛋白低脂肪營養餐食，簡單好料理，除了回憶可以帶回去以外，料理的方式也能讓民眾在日...