全民「義」起來運動，嘉義市政府衛生局為推廣運動科技設備「行動健身房」過去數月已巡迴至全市各聯合里，也在賣場進行宣傳推廣及民眾體驗活動，吸...

台灣將邁向超高齡化社會，長者肌少症問題備受關注，醫師呼籲，維持肌肉量有其重要性，建議每次運動至少30分鐘，且最好從年輕時就養成規律運動的...

享受美食是種基本的需求，但隨著身體老化或因疾病因素，造成牙口不佳咀嚼困難，就需要以軟質食物為主的餐食。在一般認知中的軟質食物，通常就是將...

74歲的張姓阿嬤不小心跌倒後小腿骨折，家人納悶阿嬤吃很多保骨健康食品，怎麼還會骨鬆而跌倒骨折？衛福部彰化醫院家醫科主任廖曜磐表示，這是很...

奧米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和運動是在晚年發作之前，預防肌肉減少症,或與年齡相關的肌肉損失的有效方法肌肉減少症是喪失肌肉的一種...

伴隨著高齡社會的來臨，目前台灣銀髮族肌少症的盛行率是3.9至7.3％，隨著人口老化速度逐漸增加，罹患肌少症可能造成失能、使得生活品質下降...

台灣即將於2026年邁入超高齡社會，而雲林縣人口老化居全國第二位，對於長者照護相關議題的投入已刻不容緩。老化常伴隨各方面的退化，其中以肌...

和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，也都有可能...

去年三級警戒降級後，畢嘉士基金會團隊造訪社區，發現許多長輩因長時間居家，缺乏運動、飲食不均衡，導致肌力流失，增添跌倒與肌少症的風險；為讓...

近代人越來越長壽，老化相關的疾病越來越多，「肌少症」成了老年人衰弱的危險因子。何謂肌少症？它是在老化過程中，肌肉流失太多，肌肉功能受到影...

唱紅了許多台語歌曲的台語唱將高向鵬，日前在家庭聚會上喝了點酒，隨後搭計程車返家，但在抵達社區後門時跌倒昏迷，送醫急救後，至今仍未清醒。昏...

膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥，都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐令骨頭位移磨損；常穿高跟鞋...

一名68歲女性，參加高雄市立聯合醫院年度老人健檢，發現體重過重、膽固醇偏高。回診追蹤時，醫師發現她的體重、膽固醇都有改善，但患者卻反映經...

雖然人們重訓的理由各不同，但藉由提升肌力確實能得到3大好處：好身材、好體能及身體健康。提升肌力對健康的好處更是數不清，例如不易罹患糖尿病...

南投縣首座高齡友善運動中心19日揭幕，竹山秀傳醫院近期耗資百萬元引進8款高齡環狀運動系統，期盼藉由等速肌力訓練方式，以有效延緩高齡長者的...

財團法人食品工業發展研究所25日舉辦「2020銀髮友善餐食發展研討會」，農委會食品加工科科長程俊龍、食品所所長廖啓成及廠商機構代表超過1...

俗話說「60歲丟三成，80歲少一半」，就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分，主要功能是讓人體能夠活動，並幫助保持姿勢、維持體態...

蛋白質是組成肌肉不可或缺的元素，倘若年長者持續缺乏蛋白質，便容易出現肌少症（sarcopenia）。與肌肉活動減少有關的情況都容易導致肌...

年齡增長是肌少症的高風險因子，但仍有其他因素，例如慢性疾病、近期住院長達兩星期以上、營養不足、蛋白質攝取不足等情形，都有可能使人們可能年...

為何會肌肉流失、得肌少症？年過40的人，肌肉的生長量就開始趕不上流失速度了，一般40歲以上的人肌肉量每10年約減少8%，如果我們不趁年輕...

「肌少症」是老年失能重要因素之一，衛福部苗栗醫院今年在獅潭鄉和後龍鎮關懷據點，推展「肌少症預防宣導—我運動、我健康」計畫，獲得良好成效...

隨著年紀增長，老年長者常會出現掉牙問題，無法咀嚼富彈性的雞肉、豬肉等肉類，為讓長者再度品嘗肉的美味，馬偕紀念醫院營養師與業者合作推出擁有...

嘉義市長黃敏惠17日為全國第一家，長者專屬健身運動中心開幕剪綵，恭賀達康運動保健中心在嘉隆重開幕，該站是陽明醫院附設肌少症訓練站，7月底...

邁入高齡化社會，肌少症是需要大家重視的問題，人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每...

桂冠窩廚房結合宜蘭在地食材，由主廚許智勇教導民眾做一道高蛋白低脂肪營養餐食，簡單好料理，除了回憶可以帶回去以外，料理的方式也能讓民眾在日...

「老人家吃不下、沒味口！」是許多照顧者的難題，台大醫院雲林分院營養室為照顧咀嚼障礙或吞嚥困難長者，特別研發合乎年長者口味、營養又方便食用...

台中市府衛生局今年爭取國民健康署補助，邀請6位主廚前往9處示範社區關懷據點指導菜餚。學員包含關懷據點志工及社區長者。2個月來共上6堂課...

營養是生命的基石，每天的飲食健康是健康老化、活躍老化的關鍵，許多銀髮族罹患「肌少症」渾然不知。肌少症是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普...