益生菌（Probiotics）存在於許多食物中。西方飲食中最常見來源是酸奶。經過驗證的酸奶可以促進健康的10個益處。人體腸道內存在數千種...

每逢歲末聖誕以及跨年倒數，諸多應酬讓不少人感覺相當疲憊，尤其在親友勸說下吃下太多年飯，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力等。著有《美腸...

生吃、熟吃皆美味的山藥，台北慈濟醫院癌症營養師徐綉媛表示，山藥含有多種膳食纖維成分和植化素，對人體有許多益處。它可讓腸道健康、降血糖、增...

平時飲食健康嗎？就算是不小心吃太多，只要接下來讓消化道好好休息就好。營養高敏敏推薦「腸胃公休日」飲食，它比起常見控制進食時間的數字飲食法...

刊登在醫學期刊《肝臟與胃腸病學臨床研究》（Clinics and Research in Hepatology and Gastroen...

美國一項新的研究發現，減肥是否成功可能與腸道的微生物群密切相關。

民間有「十人九痔」的說法，痔瘡是現代人非常普遍的問題，其中便祕是造成痔瘡的最大因素。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕醫生從飲食、生活、運動...

腸道中的微生菌種若失衡會影響人體免疫力，也與心臟、腸胃、腦部等部位的慢性發炎有關。然而，長庚大學教授賴信志等人的研究團隊更首次發現，腸道...

要避免被傳染感冒、新冠病毒，除了戴好口罩、勤洗手、少到人多的公眾場所之外，維持良好的免疫力也很重要。當免疫力變差，身體會發出警訊。5種跡...

最新研究發現，中共（新冠）病毒在呼吸道被清除後，可能繼續在消化道中感染和複製。這意味著部分患者康復後，糞便攜帶的病毒仍具傳染性。

大多數人都知道，為了健康一定要多喝水，但只有少數人每天會喝到足夠的量，若很少喝水，就會在不知不覺間進入慢性脫水的狀態。此外，許多人不知道...

要想維持腸道健康，就需要腸道中有豐富的益生菌。益生菌能清除壞菌，強化免疫力，避免腸黏膜受損。但，還有一種物質，叫做「益菌生」，又叫做益生...

便秘雖不是重大疾病，但長期下來卻會對健康造成非常嚴重的影響。不僅代謝變差，精神與體力也隨之變差，長久更會引發其他重大疾病，千萬不可小覷...

愛貓人士可能會發現，儘管小貓不是素食主義者，但牠們有時候會吃草，為什麼會這樣呢？

據每日科學（sciencedaily）網站報導，盧森堡大學系統生物醫學中心（LCSB）的科學家們近日發現，在產婦自然順產的過程中，母體腸...

持續便祕，毒素就會在腸道內積累。但吃通便劑之類的藥物，只能一時改善排便狀況。日本順天堂大學醫學院教授小林弘幸推薦做「腸道蠕動深蹲」，早晚...

研究顯示，移民到美國的亞裔在抵達美國六到九個月內，腸道內菌群的多樣性即開始減少，在之後數年間仍不斷減少。這些變化將影響代謝系統的健康，或...

過得開心不開心可能與腸道健康有關聯。情緒好壞會影響腸胃功能，而人們總是把悶悶不樂的情緒歸因於外界的影響，如沉重的壓力、霸道的上司、找碴的...

大腸經在十二經絡當中，是非常重要的一條經脈，如果我們讓大腸經通暢的話，身體健康已經占了50%囉！

台灣常見的竹筍有綠竹筍、桂竹筍、麻竹筍、箭竹筍。竹筍是營養價值高的季節性食材，生長速度非常地快，不僅口味香甜，藥用價值也高，是養生的首選...

竹筍低糖、低脂肪、低熱量、高纖維，為減重者所鍾愛；其內含的粗纖維、膳食纖維較多，能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防止便祕，有預防大腸癌...

現代人由於外食比例高、攝取食物過於油膩及生活作息等原因，據統計國人有超過8成有消化道機能不適的問題。營養師陳怡錞說，可以適量的攝取「發酵...

在英語裡，人們常把「直覺」說成是「gut feeling」，直譯成中文就是「腸道感覺」。有的人可能會想腸道怎麼能有感覺呢？可是出乎許多人...

我們華人，自古懂得胃腸乃後天之本，它們壞了，整個人的健康就完了。然而現代肉食為主的飲食方式，卻將胃腸嚴重損害，新谷弘實為此提出告戒：人們...

人體內和體表的微生物數量加起來，是細胞的10倍。我們總是想方設法殺死不好的微生物，殊不知，照顧好身體的「好微生物」更加重要。

飲食與健康管理，不需用特殊方法或進行無謂的節食，你的觀念與生活中的小習慣才是足以影響健康優劣的關鍵。

即使一天洗一次床單，細菌在我的枕頭上爬的圖像仍然會不時出現在我腦海中，揮之不去。也許您和我有同樣的感覺。 不幸的是，我還會給您說更...

60歲的林副總，工作壓力大又求好心切，繃緊的神經讓他容易動怒，長期腸胃消化不良，易拉肚子，有時還伴隨著腹痛，瘦了2公斤。診斷後發現是自律...