職場如戰場，巨大的工作壓力可能令人身心俱疲。有些人積勞成疾會出現職業病，包括眼睛疲勞乾澀、頭痛、肩頸僵硬酸痛、腰痛和腹瀉等症狀，中醫的穴...

中醫認為，頭痛頭暈是氣血不足造成的腦部缺血缺氧所致。採用穴位、藥茶、藥膳等自然療法，通過補血、通血、活血、清熱等手段，可令氣血暢通，頭腦...

脂肪肝是當今常見病之一。當肝內脂肪堆積超過肝重量的5%時就是脂肪肝。長期發展下去，有可能引發癌變，且不易發現。因此，儘早阻止和逆轉脂肪肝...

顧好心血管、保護心臟健康，對人的生命和整體健康至關重要。中醫師教你3食物讓血管變年輕， 1運動防心梗。

一些每天在電腦前久坐的人，常常用反覆360度轉脖子的動作來放鬆肩頸，此動作看似無害，也可能確實有效，但經常做卻可能會傷害頸椎關節，導致骨...

古往今來，珍珠粉一直被視為美容聖品。從楊貴妃到慈禧太后，再到現代的愛美人士，都愛用它。不止於此，珍珠粉還有抗衰老、預防骨質疏鬆、幫助睡眠...

腿部肌肉被喻為膝關節的「天然護膝」，在於它能保護膝蓋。那麼，如何鍛鍊這部分肌肉，讓自己擁有一副良好的「天然護膝」？介紹三種強化膝蓋的運動...

人體蛋白質攝取不足時，會感到又餓又累，容易骨折、肌肉流失、水腫、皮膚發炎等。攝入優質健康的有機大豆或相關食物，有助於增肌、補鈣、護血管。

人到中年，常常會感到疲乏，特別是那些工作生活壓力大、又經常熬夜的人，有時感覺思維也不那麼靈敏。中醫認為，這與腎臟功能開始衰退有關。人要想...

黑芝麻是一種古老而神奇的食物，被譽為百穀之冠，素有「仙家食品」的美稱。它有許多養生功效，除了可以補腎健骨，烏髮抗老以外，還能強化記憶和聽...

當今不只是老年人視力下降，很多年輕人甚至30歲不到就出現老花、散光、飛蚊等諸多眼疾。對此，台灣上海同德堂國藥號中醫師胡乃文在其Youtu...

乳癌是美國女性第二常見的癌症，也是女性死於癌症的第二大原因。台灣上海同德堂國藥號中醫師胡乃文在其Youtube節目《胡乃文開講》中，教授...

你知道嗎？熬夜一天要用11天才能補足元氣。 長期熬夜的人，肝和膽不能得到很好的保養。肝管情緒中的「怒」，所以常常晚睡覺或睡不飽的人...

你知道嗎？大多數人會閃到腰，常常是因為拿東西的姿勢不對。例如：有的人拿東西時，不是先蹲下再拿起來，而是彎著腰拿起來，這就容易閃到腰。平常...

生吃蔬菜、生魚片、雞蛋、生蠔、豬牛肉等等，有的人說這樣能吃到原汁原味，也有人說能攝取更多營養。可是，它對你的身體有沒有不良影響？ ...

你有便祕的困擾嗎？你知道長期便祕，有可能造成大腸癌嗎？現在的年輕人、上班族多半久坐、壓力大，而且愛吃比較精緻的食品，這些都有可能造成便祕...