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  • 日本人以其健康長壽聞名,這與其飲食習慣有一定的關係。英國營養學家巴恩斯(Cassandra Barns)便推薦5種日本食物,可能可以幫助...
  • 有人說發炎是一切疾病的元凶,因此要多攝取一些抗發炎食物,例如薑黃、全穀類、新鮮蔬果、魚類、橄欖油等,有助消炎。不過我們生活的環境中也充斥...
  • 水果對人有好處,它的熱量低並充滿了人體必需的維生素和微量元素,它還是享受均衡營養飲食的一部分。但是,專家說吃太多水果或者在錯誤的時間吃水...
  • 在減肥期間,有9大超級食物,燃燒脂肪,抑制食慾,增強飽腹感,幫助你更快速地達成減肥目標!
  • 很多人都愛吃巧克力,但擔心吃多了會發胖。有鑑於此,美國天普大學(Temple University)的科學家研究出一種方法,可去除巧克力...
  • 吃脂肪會變胖,要想身材好,就要少吃脂肪……這些流行的觀念已廣為人們接受。避免或減少食用脂肪,甚至成為很多醫生的飲食指導規則。但最近,這一...
  • 每天喝一杯含糖飲料,可能會讓你的內臟脂肪多了30%,而增加罹患糖尿病和心臟病風險。
  • 每到夏天就會掀起一波減肥熱潮,甩掉秋冬囤積的脂肪圈。如果妳試過各種減肥方法,成效還是不彰,不妨改變用餐時間,將兩餐間隔延長,就能燃燒更多...
  • 英國中央蘭開夏大學(University of Central Lancashire)的研究發現,人們在無聊時會想吃糖與脂肪含量較多的垃...
  • 健康的三餐,早餐要吃得好。吃得太多容易發胖,太少又可能撐不到午餐時間。美國紐約著名的營養師葛拉絲曼(Keri Glassman)提出一份...
  • 對於罹患严重肺疾病的人來說,身體過多的脂肪會加重呼吸困難症狀,加重肺脏心臟的負擔,而過瘦也會降低患者活動能力和免疫力。
  • 你的腰圍正常嗎?男性腰圍大於90公分、女性大於80公分,是內臟脂肪過多,容易引發心腦血管疾病。快拿起皮尺來量一量,腰圍超過標準也沒關係...
  • 有研究顯示,巧克力有預防心血管疾病等功效,但由於巧克力含有糖與脂肪,所以人們多半不敢多吃,擔心會發胖或有害健康。現在,美國Kuka Xo...
  • 有肥胖問題的人,總是希望少碰到油脂以免更胖。然而「好脂肪」對腦部正常運作、增強免疫力、製造荷爾蒙、強化細胞壁,和潤滑關節、保護器官及維持...
  • 腰腰圍關係一個人壽命的長短。近日英國《每日郵報》報導,無論男女,腰圍過粗都會使預期壽命縮短。研究發現,排除其他因素,腰圍過粗的人罹患心臟...
  • 有大量研究證實,男人要預防前列腺癌,除了多攝入新鮮蔬果外,「戒掉乳製品」是另一個效果十分良好的方法。因為乳製品的飽和脂肪酸或鈣質成分,可...
  • 黑胡椒是中西料理不可缺的調味料,在幾世紀來,傳統醫學都是用它來治療霍亂、腹瀉、以及其他胃腸道問題。最新研究卻發現,黑胡椒中的胡椒鹼能阻止...
  • 研究發現,西方紅肉飲食比起以蔬果、魚類、全麥等構成的飲食相比,會讓那些患上前列腺癌的人,死亡的風險增加2.5倍。而且進食量越大,罹患前列...
  • 一提到食物,許多人就會想到脂肪。科學研究不斷的發現各種各樣的脂肪,例如好脂肪、壞脂肪,高密度脂肪、低密度脂肪,飽和脂肪、不飽和脂肪,植物...
  • 美國心臟學會期刊(Journal of the American Heart Association)發表一篇研究稱,每天吃一顆酪梨能改...
  • 日常選擇食物時,你可能認為專挑瘦肉、魚、水果和蔬菜就很健康了。一項新的研究表明,六種化學物質隱藏在我們的日常食品中,可能讓你在不知不覺中...
  • 董氏基金會調查市售奶油製品,發現業者在成本考量下,多半以植物性奶油或動植物混合奶油,取代乳脂奶油,民眾不經意就會吃下過多反式脂肪、飽和脂...
  • 一項新的研究發現,男性及女性曾得抑鬱症,尤其是飯後又和配偶起激烈爭論者,和少爭執的夫妻相比,其熱量消耗要來得少,也就容易變胖。熱量消耗減...
  • 當全球肥胖比率不斷竄升之際,一些科學家開闢了治療的新途徑:冰敷身體30分鐘就可以燃燒掉體內的脂肪,達到減肥的效果。冰敷除了可以減少發炎...
  • (大紀元記者李茹嵐綜合報導)一本被翻譯成36種語言的英文書籍《輕斷食》(The Fast Diet),它的中譯本近日在中國大陸出版,並迅...
  • 有多項研究顯示,我們的身體儲存額外脂肪的部位對我們的健康極為重要。若較多的脂肪堆積在身體的中間部位,這就不是一個好兆頭,因為這樣的人罹患...
  • (大紀元麥迪綜合報導)肥胖可以說是許多人想要擺脫的健康問題,而腹部肥胖更是引發慢性疾病的原因之一。近期,專家探討了腹部脂肪難減的主要原因...