膝蓋痛的人，應該做什麼運動？原力復健科診所醫師、前林口長庚醫院復健科主治醫師王思恆（史考特）指出，有膝蓋問題的患者，一開始不太適合做深蹲...

軟骨就像人體的內建避震器，可緩衝骨頭之間撞擊、磨擦。當軟骨逐漸流失，骨頭間的緩衝減少，進一步產生傷害、發炎，就是退化性關節炎。除了老化因...

膝蓋總是疼痛、腫脹，不一定是膝關節炎，可能是腱鞘巨細胞瘤。腱鞘巨細胞瘤（TGCT，又稱色素沉著絨毛結節性滑膜炎）通常長在膝蓋，是膝蓋滑囊...

中年之後，膝蓋僵硬、疼痛的問題逐漸變得明顯。膝關節之所以會痛，與周圍的肌肉力量——特別是腰大肌、臀中肌關係密切。日本骨科專科醫師、醫學博...

膝蓋痛，不敢活動膝關節？世田谷手技均整院院長鈴木登士彥表示，用單腳甩動的方法，可以甩掉膝蓋疼痛、讓整條腿更靈活輕盈。

健走可以給膝關節好的刺激，而膝蓋疼痛不適的人，也可以通過適當的健走來照顧膝蓋。醫學博士、骨科專科醫師磐田振一郎教你對膝蓋有益、不傷膝的健...

養成良好的姿勢，能避免對膝蓋等身體特定部位造成負擔。掌握3要點，讓你的姿勢不再歪斜。人身體「最端正的狀態」到底是什麼狀態？ 最端正的狀態...

膝蓋是人的關節中很重要的一個部份，日常生活的活動中幾乎都會使用到，包括站立、坐下、蹲下、走路等，因此平時的膝關節保養與照顧很重要，如果有...

進入更年期的婦女以及65歲以上的老人，通過適度且簡單的負重運動，例如單腳站立，能減緩骨質流失的速度，還能增加肌力和體能、保護關節，並保持...

腱鞘巨細胞瘤（TGCT），又稱色素沉著絨毛結節性滑膜炎（PVNS），是一種少見的長在骨頭軟組織的腫瘤。極少數會變成癌症，通常是良性，但卻...

深蹲蹲得太深，會傷膝蓋嗎？深蹲時，膝蓋是否應該超過腳尖？腳尖應該向內還是向外？國際健身專家、物理治療師亞倫‧霍什格博士（Dr. Aaro...

出門或上下班時，面對電梯和樓梯，不妨選擇爬樓梯。堅持每天爬樓梯10分鐘，比不定期上健身房還有效。爬樓梯燃燒的熱量，是走路的2倍。每天從住...

距離國聯中區龍頭聖路易紅雀仍有5場勝差的密爾瓦基釀酒人，11日在對戰邁阿密馬林魚，明星外野手葉立奇（Christian Yelich）首...

無論年紀多大，如果不注意保護，膝蓋早晚有一天會老化。為了延緩衰老，保持膝關節和肌肉的柔軟度非常重要。日本體能教練、運動醫學醫師中野修一介...

日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。40歲以後開始容易出現膝關節疼痛。一般...

文| 陳焯豪物理治療博士 隨著年齡增長，身體機能會發生變化，最容易出現頸痛、腰痛、膝痛和腿痛等症狀。這裡介紹從物理治療學上如何治療...

運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中，膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說爬樓梯是最笨的運動，因為膝蓋會承受體重四倍的重...

台灣已正式邁向老人社會，一種結合網球、羽球’、桌球3種運動特性，對延長銀髮族健康階段有不小助益的新興運動「匹克球」，正在台灣興起。由於不...

冬天戶外天寒地凍，很多女生喜歡上身穿著厚厚的羽絨服、戴上圍巾和帽子，而下身卻只穿一條牛仔褲或長襪配短裙，再配一雙靴子，顯得腿修長纖細，卻...

美職籃籃網球員林書豪在主場首戰日進行右膝蓋骨肌腱撕裂修補手術，籃網表示，手術相當成功，預期可完全復原。林書豪在臉書貼出與總教練艾特金森合...

美國職籃NBA台裔球星林書豪，10月18日晚首場作客印第安納溜馬在比賽中受傷，根據球團總經理發出的聲明，林書豪的傷勢需要時間復原，接下來...

19歲的男大學生近幾個月來右側膝蓋反覆腫脹疼痛，就診懷疑是運動傷害，甚至以為是痛風，台中醫院免疫風濕科醫師鄭硯寧今天表示，經詳細檢查確診...

關節退化可能要換人工關節，骨科醫師古鳴洲今天說，女性膝關節置換比男性多，可能是荷爾蒙影響、生活動作常有蹲姿，尤其蹲著上廁所膝蓋承受體重7...

衰老是一種自然現象，只是有人老得慢，有人老得快，保養得宜的人機體通常可以保持在較佳狀態。一般我們都會從臉部的鬆緊度和皺紋的多寡來猜測一個...

有些民眾因怕傷到關節而不運動。醫師說，其實這樣更傷，健走是中年最佳運動入門方式，提出健走三原則「保骨固關節」，就是動態暖身、腳跟著地、運...

膝關節痛不是老人專利，24歲女孩2年前開始，不僅膝關節痠痛，還伴隨骨頭喀拉作響，有時也會莫名軟腳。中國醫大附醫王亭云醫師指出，這是典型的...

膝蓋不疼了，省了幾萬塊

(據台視新聞報導)在日常生活中，大家都喜歡做做運動來強身健體，但台視新聞獨家訪問到了台北醫院的物理治療師，要提醒大家，像是跑步、做瑜珈這...