有一句話叫「年輕不養生，老了養醫生」，保養膝蓋需要從年輕時開始重視。因為膝蓋的健康對生活質量有很大的影響，生活中有許多常見動作會對膝蓋造...

楊楊婆婆年輕的時候在市場工作，頂著颳風下雨、豔陽高照，每天不只要久站，還常常要蹲下起身搬動重物。如今膝蓋不管是站、是走都痛。員榮醫院醫療...

近日，一則廣州警察路邊暴力執法的視頻片段引發輿論廣泛關注。短片中一名警察用左膝蓋死死壓住電動車司機的頸部和胸部，導致該司機癱軟在地不會動...

大陸浙江省杭州市一名媽媽為了讓13歲的女兒長高一點，每天要求她跳繩3,000下，結果導致她膝蓋出現劇痛，經醫生檢查才知道，她罹患了「脛骨...

膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥，都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐令骨頭位移磨損；常穿高跟鞋...

3招保養，讓膝蓋變年輕、遠離退化性關節炎！ 按摩「2穴位」10分鐘，快速甩掉膝蓋痛！「這些食物」更是膝關節救星！ 「3大NG...

許多人知道要加強大腿的力量，便能保護膝關節，卻不知道，更應該要優先加強「臀部」的力量，才是最為治本的辦法。臀肌靠近身體軀幹的中央，可謂人...

很多人蹲下、坐下的時候，都是借助膝蓋的力量。其實，這樣的方式會損傷膝關節，導致膝關節承擔過多壓力。正確的坐法是什麼呢？在我們訓練下半身的...

膝蓋是身體的主要關節。它們被認為是身體的減震器。每走一步，它們吸收的重量是身體的1.5倍，當你跑或跳的時候，它們吸收的重量更多。 ...

膝關節損傷、疼痛，到底該不該開刀？開放性手術和關節鏡手術有什麼不同？詳細解答關於膝關節手術的問題。所有人都適合做膝關節手術嗎？如果不開刀...

退化性膝關節炎越來越高發，而且更常見於女性。享譽國際及學術界的關節及軟骨專業醫生高湧坤，教你保養膝關節、預防關節炎。如今我們已經進入高齡...

膝蓋痛的人，應該做什麼運動？原力復健科診所醫師、前林口長庚醫院復健科主治醫師王思恆（史考特）指出，有膝蓋問題的患者，一開始不太適合做深蹲...

軟骨就像人體的內建避震器，可緩衝骨頭之間撞擊、磨擦。當軟骨逐漸流失，骨頭間的緩衝減少，進一步產生傷害、發炎，就是退化性關節炎。除了老化因...

膝蓋總是疼痛、腫脹，不一定是膝關節炎，可能是腱鞘巨細胞瘤。腱鞘巨細胞瘤（TGCT，又稱色素沉著絨毛結節性滑膜炎）通常長在膝蓋，是膝蓋滑囊...

膝蓋痛，不敢活動膝關節？世田谷手技均整院院長鈴木登士彥表示，用單腳甩動的方法，可以甩掉膝蓋疼痛、讓整條腿更靈活輕盈。

健走可以給膝關節好的刺激，而膝蓋疼痛不適的人，也可以通過適當的健走來照顧膝蓋。醫學博士、骨科專科醫師磐田振一郎教你對膝蓋有益、不傷膝的健...

養成良好的姿勢，能避免對膝蓋等身體特定部位造成負擔。掌握3要點，讓你的姿勢不再歪斜。人身體「最端正的狀態」到底是什麼狀態？ 最端正的狀態...

膝蓋是人的關節中很重要的一個部份，日常生活的活動中幾乎都會使用到，包括站立、坐下、蹲下、走路等，因此平時的膝關節保養與照顧很重要，如果有...

進入更年期的婦女以及65歲以上的老人，通過適度且簡單的負重運動，例如單腳站立，能減緩骨質流失的速度，還能增加肌力和體能、保護關節，並保持...

腱鞘巨細胞瘤（TGCT），又稱色素沉著絨毛結節性滑膜炎（PVNS），是一種少見的長在骨頭軟組織的腫瘤。極少數會變成癌症，通常是良性，但卻...

深蹲蹲得太深，會傷膝蓋嗎？深蹲時，膝蓋是否應該超過腳尖？腳尖應該向內還是向外？國際健身專家、物理治療師亞倫‧霍什格博士（Dr. Aaro...

出門或上下班時，面對電梯和樓梯，不妨選擇爬樓梯。堅持每天爬樓梯10分鐘，比不定期上健身房還有效。爬樓梯燃燒的熱量，是走路的2倍。每天從住...

距離國聯中區龍頭聖路易紅雀仍有5場勝差的密爾瓦基釀酒人，11日在對戰邁阿密馬林魚，明星外野手葉立奇（Christian Yelich）首...

無論年紀多大，如果不注意保護，膝蓋早晚有一天會老化。為了延緩衰老，保持膝關節和肌肉的柔軟度非常重要。日本體能教練、運動醫學醫師中野修一介...

日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。40歲以後開始容易出現膝關節疼痛。一般...

人體膝關節主要由肌肉、骨頭、韌帶與潤滑液所構成。骨頭包含硬骨和軟骨，後者指的是膝關節軟骨、半月軟骨。退化性膝關節炎一般是指膝蓋的軟骨磨損...

文| 陳焯豪物理治療博士 隨著年齡增長，身體機能會發生變化，最容易出現頸痛、腰痛、膝痛和腿痛等症狀。這裡介紹從物理治療學上如何治療...

運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中，膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說爬樓梯是最笨的運動，因為膝蓋會承受體重四倍的重...