苗條

減肥不必挨餓,只要吃對食物,讓妳越吃越瘦。(Fotolia)
調查:臺灣人盼更苗條 76%成年人想減肥
AIA 友邦人壽5月31日公布「2016年AIA健康生活指數調查-臺灣區調查成果報告」顯示,臺灣有76%成年人想減肥,且平均希望減8.1公斤才滿意;至於想要減肥的原因,逾九成想要更苗條和為整體健康因素著想。

2016年苗條小姐(Miss Slinky)梅根‧麥吉瘦身前後。(視頻截圖)
勵志!2016苗條小姐三餐不少吃瘦下70斤
「一天,我對自己說,『想想看,如果我利用厭惡自己的這些時間努力創造一種讓自己快樂的生活,該是多麼不同。」2016年苗條小姐(Miss Slinky)梅根‧麥吉(Megan McGee)如是說。

减肥成功(fotolia)
減肥新妙招 冰敷身體30分鐘
當全球肥胖比率不斷竄升之際,一些科學家開闢了治療的新途徑:冰敷身體30分鐘就可以燃燒掉體內的脂肪,達到減肥的效果。冰敷除了可以減少發炎,並防止運動損傷所造成的腫脹之外,在諸如大腿和肚子等這些脂肪較多的部位捆紮冰袋,只要花30分鐘就可以燃燒掉難以轉變的熱量。

美食當前。(大紀元圖片庫)
新妙招:可以毫不忌口 而仍保持苗條
你總能發現世上有些吃不胖的人,他們整天大快朵頤,但體重卻一點也沒有增加。而有些人為了保持苗條甜點不敢碰一下,餓得饑腸咕咕體重也沒有減少。這到底是怎麼回事呢?根據美國運動委員會最新的研究表明,造成這一現象的可能解釋之一是「非運動性耗能」(non-exercise activity thermogenesis,NEAT)。

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羅馬研究證實在餐點中加入酪梨(英文名:Avocado)可以增加飽足感,達到減少嘴饞想吃東西的慾望。經常吃酪梨的人,腰部會更苗條。此外,酪梨營養價值高,益處多。(Fotolia)
研究:酪梨有效抑制食慾 健康減重功效非凡
(大紀元記者朱文綜合報導)很多人為保持身材的姣好,經常花大把鈔票,勤上健身房,參加減肥課程。不過,最新研究發現輕鬆享受美食,也可達到保持身材的目的。

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逾六成澳洲人太胖 悉尼東區人最苗條
(大紀元記者張妮澳洲悉尼編譯報導)最新數據顯示,澳洲肥胖人數比例增加了很多,目前有1,080萬澳洲人超重或肥胖。

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出水芙蓉:年輕10歲不是夢
莊子《逍遙遊》中描述過藐姑射山之上的神仙,「肌膚若冰雪,淖約若處子」,讓後世之人羨慕不已。後世形容女子驚人的美貌,也常常用貌若天仙來做比喻。擁有天人一般的肌膚和容貌,是歷代女子孜孜以求的長久心結。儘管歲月無情,但人們總是窮盡各種方法,以求儘可能的保持青春容顏。

瘦身首重心態 6招助你享瘦
為了保持苗條身軀,我們每年都花大把銀子參加健身房或節食,但肥胖專家越來越相信,比起飲食和運動量,心態更為重要。

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6成苗條一族 竟有心血管疾病
根據中華民國心臟基金會調查,苗條一族中竟有6成有高膽固醇、高血糖與高血壓的問題,罹患心血管疾病風險不低於胖子,心血管疾病為我國十大死因之一,除了先天性基因影響外,不良飲食與生活作息是致病主要關鍵。

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練出你的「苗條」美
時下,熱衷於健身運動的女性很多,不少人經過一段時間的鍛鍊,自我感覺精力充沛,比以往更健康了。

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苗條是這樣吃出來的
一般認為,膳食不合理,營養過剩,就會發胖。各國目前流行著許多奇奇怪怪的飲食減肥法,有興趣的話不妨一試,但一定要切合自身情況哦。

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法國女人吃出苗條的秘訣

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身材苗條女性的奧秘
營養學家和節食顧問說,苗條始於頭腦。身材苗條的婦女對食物和進餐的想法與肥胖的女性不一樣。

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點穴縮胃胃口變小 身材變苗條
您是不是曾經試過各種減肥方法,可是怎麼樣也控制不了食慾?甚至有人還去開刀縮胃。其實縮胃不一定要開腸剖肚,用幾個穴位就可以把胃和食慾都變小,身材自然就苗條。

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苗條女性的思維方式
營養學家和節食顧問說,苗條始于頭腦。身材苗條的婦女對食物和進餐的想法与肥胖的女性不一樣。

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減肥菜譜﹕薏仁糙米粥
減肥菜譜﹕薏仁糙米粥

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美科學家發現身体“瘦素”開關胖人有望變苗條
新華网7月19日報道﹐据新一期美國《科學》雜志報道,美國科學家研究發現,肝臟中的一种脢可充當生物体脂肪存儲或消耗的“開關”,缺乏這种脢的實驗鼠會因額外的能量和脂肪消耗,變得比正常鼠更為“苗條”。  

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苗條女人的九大奧秘
每個女子都能學會保持苗條的思維方式,即使有些人天生沒有苗條的基因。以下列出保持苗條身段的九大奧秘

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如何保持婚后苗條?
很多家庭主婦都感到,婚后比做姑娘時更容易肥胖。家庭主婦要想防胖減肥,除一日三餐定時定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外,還應注意以下几點

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