血清素
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10個天然方法讓你變快樂 和憂鬱、焦慮說掰掰 2020/10/28人體內有4種「快樂物質」:血清素、多巴胺、安多酚和催產素,可以改善情緒,抵禦壓力、焦慮和憂鬱。10種天然方法,補充你體內的快樂物質。1....
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行善的力量! 相互關懷可緩解疫情焦慮 2020/04/07中共肺炎在全世界大流行,每日新增的確診病例數以萬計。面對令人焦心的疫情發展,你或許不禁開始擔心工作、健康、孩子的教育。面對種種的壓力與未...
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飲食影響你的情緒!這樣調整飲食 3週改善憂鬱 2019/12/24攝取過量加工、高糖或高脂肪食品,不僅會增加三高風險,還會增加憂鬱情緒。澳洲麥覺理大學最新研究發現,只要調整飲食習慣,可在3週內改善憂鬱症...
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常吃3類「快樂食物」 擺脫憂鬱情緒 2019/06/23血清素的原料來自於飲食。它由一種叫色胺酸的胺基酸(胺基酸是構成蛋白質的物質)合成而來,色胺酸是人體無法合成的一種胺基酸,只能從食物中攝取...
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「快樂物質」血清素抗壓抗憂鬱 5招天然補充 2019/06/14抗憂鬱常用的藥物能提升人體內血清素的水平和功能,從而減輕患者的憂鬱、焦躁症狀。這個名為「血清素」的神奇物質,還有一個別稱,叫做「快樂荷爾...
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不只能抗癌 早起讓你的身體發生9大變化 2019/03/10談到早起的好處,不妨先從血清素和褪黑激素說起。現代人習慣熬夜,就會擾亂生理時鐘的運行,影響這兩種激素的正常分泌。長期下來,就較容易罹患癌...
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吃這些食物可以讓心情飛揚起來 2017/09/26人們每天經歷的事情或遇到的人會影響心情。事實上,人們的飲食也會影響心情。只要吃對東西,你會笑口常開,心情也會跟著飛揚起來。
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簡單六步驟 無需閙鐘助你自然醒 2016/10/27根據研究顯示,即使睡眠不充足,但只要能自己意識到「該起床」而自然清醒,這種人的精神和清醒度都會提高。
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怏然自足 不知老之將至 2016/04/07人體體內多種荷爾蒙分泌量的逐漸減少是老化的主因之一。荷爾蒙減少時,我們身體的組成開始改變,肌肉逐漸萎縮,脂肪逐漸積聚,皮膚變薄,骨質變鬆...
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加州理工團隊發現特殊腸道菌致病新機制 2015/04/18加州理工學院(Caltech)研究團隊發現,腸道中的特殊細菌或對機體外周血清素的產生非常重要。血清素是一種大腦神經遞質,其水準可能與多種...
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