更年期的複雜症狀，如發熱、潮紅、心悸、頭暈、乾眼、盜汗、失眠、情緒不穩等問題，讓許多女性苦不堪言。如果能在進入更年期之前，及早調養好身體...

吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念，正本清源之道應從造成骨質疏鬆的成因著手。中醫師將列舉現代人易患骨質疏鬆的6大因素，同時探討補鈣的常...

許多人認為大骨湯熬煮的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，有經驗的人會在熬煮大骨湯時加點醋，認為可以釋出更多鈣質。的確，食物經過燉...

年長者應該要持續補鈣，如果中斷，鈣質流失將更嚴重。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示，40歲後，當鈣質攝取不足時，蝕骨細胞會...

一般而言，正常人在30歲左右骨質密度會達到一生的高峰，但之後每年會以1%的速度流失，特別是更年期早期的婦女，每年骨質流失的速度更可能達到...

聽說喝咖啡鈣質會流失，所以喝含有牛奶的拿鐵才能補鈣。對此，衛福部食藥署說，過度攝取咖啡因(如咖啡、奶茶)，會增加鈣質的流失。世界衛生組織...

食材不單調，孩子才會喜歡。選一條鮮嫩的黃魚，加一些冬筍、雪菜，既調味道，又增加了色澤，豐富的食材裡滿是媽媽對孩子的關愛。別偷懶，起身煮一...

蔣威廉： 血管硬化和補鈣沒有直接關係，但也不能攝取太多鈣質。一天攝取1000mg就足夠了，吃多了容易引起腸胃不適、便秘、胃酸過多等...

明明自家孩子和別家年齡相同，個子卻差了一大截。怎麼才能讓孩子的身高「長勢」，從甘蔗變成竹子？

陳世智： 這是一個比較有爭議的問題。吃太多含鈣食品和鈣片究竟會不會引發腎結石，還要看情形。如果你患有骨質疏鬆症，需要補充鈣，那就得...

酸奶的好處已經不用多提了，每天飲用一定量的酸奶，不但能加速胃腸蠕動，有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆，也是孕婦必不可少的零食呢...

據健保署統計顯示，全台骨折人口5年漲一成，103年度全年骨折就診人數飆破67.5萬，其中50歲以下骨折就醫人數更高達30萬。一 名OL爬...

過年期間，僑社也迎來一連串的春宴節目。特別對長者來說，如何在享受美味佳餚時，均衡營養、身壯力健？紐約探訪護士華埠社區服務部22日邀請華裔...

隨著人類壽命的延長，骨質疏鬆症已僅次於心血管疾病，每年導致150萬骨折病例，成為第二大常見疾病。那麼到底什麼是骨質疏鬆呢？

纖營醫學營養顧問中心是開設在法拉盛唐人區的一家營養診所，專門為有需要的病人提供營養諮詢和飲食管理的服務。今天註冊營養師與大家討論的是補鈣...

牛奶營養，很多人都愛喝，是早餐的飲品或是下午肚子餓了拿來暫時塡飢，你是不是認為，機體在最需要食物的時候喝杯牛奶是最能補充營養的？現在為你...

不少民眾將黑糖視為養生聖品，看重黑糖較其他糖類含有較多的鐵和鈣；不過，營養學專家吳映蓉說，黑糖雖有鐵和鈣，但從其他食物也能輕鬆攝取，應打...

鈣是人體不可或缺的營養素之一，兒童發育需要鈣、婦女和中老年人也必需補充鈣維持骨質密度。如果飲食中攝入的鈣不足，血液中的鈣濃度就會下降，如...

提到補鈣，許多人想到牛奶及大骨頭湯，然而櫻花蝦小魚才是最高鈣，很少吃海鮮喝牛奶的人若要吃鈣片補鈣，營養專家建議，少量多次，最好飯後服用...

酸奶是人們經常飲用的健康奶製品，喝起來酸甜滑順，營養豐富。專家稱它是「21世紀的食品」，是一種功能獨特的營養品，不僅能調節體內微生物的平...

親愛的朋友們，從我們的嬰兒時期到日暮之年，補鈣這一話題就從未離開，鈣對人體之重要貫穿了人的一生。鈣在自然界分佈廣泛，或存在於礦物質中，或...

中央社記者陳清芳台北24日電)董氏基金會今天公布調查指出，小學生常喝的飲料是奶茶，約1成3誤以為奶茶的「奶」指的是牛奶，師長以為豆漿和米...

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）骨質疏鬆不再是老人家的專利，骨鬆學會調查發現，全台有8成5女性陷入傷骨危險生活型態，恐成為骨質流姥姥，此...

長期以來，醫學界公認補鈣的最大難題，是鈣的吸收利用問題。缺鈣必須要補鈣，但補甚麼樣的鈣，該怎樣補？當今社會老年人補鈣已經是一種潮流，同時...

缺鈣必須要補鈣，問題是，補甚麼樣的鈣，該怎樣補？當今社會老年人補鈣已經是一種潮流，同時補鈣也是一長期過程。

缺鈣必須要補鈣，問題是，補甚麼樣的鈣，該怎樣補？當今社會老年人補鈣已經是一種潮流，同時補鈣也是一長期過程。

老年人補鈣已經是一種潮流，同時補鈣也是一長期過程。缺鈣必須要補鈣，問題是，補甚麼樣的鈣，該怎樣補？長期以來，醫學界公認補鈣的最大難題，是...

夏季，許多人選擇登山、野營、溯溪等戶外運動，在親近大自然中磨礪身心。身體各關節活動幅度比較大，較高強度活動，稍有不慎就可能會造成運動傷害...