補鈣  相關話題:芝麻補鈣食物鈣質高鈣食物 約 51 條記錄
  • 及早調養好身體,可以讓你順利度過更年期。(Shutterstock)
    更年期的複雜症狀,如發熱、潮紅、心悸、頭暈、乾眼、盜汗、失眠、情緒不穩等問題,讓許多女性苦不堪言。如果能在進入更年期之前,及早調養好身體...
  • 預防骨質疏鬆,要從腎精不足的原因著手。(Shutterstock)
    吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念,正本清源之道應從造成骨質疏鬆的成因著手。中醫師將列舉現代人易患骨質疏鬆的6大因素,同時探討補鈣的常...
  • 喝大骨湯能補鈣、預防骨質疏鬆嗎?(Shutterstock)
    許多人認為大骨湯熬煮的時間越長,越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來,有經驗的人會在熬煮大骨湯時加點醋,認為可以釋出更多鈣質。的確,食物經過燉...
  • 年長者應該要持續補鈣,如果中斷,鈣質流失將更嚴重。(Pixabay)
    年長者應該要持續補鈣,如果中斷,鈣質流失將更嚴重。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示,40歲後,當鈣質攝取不足時,蝕骨細胞會...
  • 如何提升鈣質吸收,預防骨質疏鬆?(Shutterstock)
    一般而言,正常人在30歲左右骨質密度會達到一生的高峰,但之後每年會以1%的速度流失,特別是更年期早期的婦女,每年骨質流失的速度更可能達到...
  • 含有牛奶的拿鐵能補鈣,是這樣嗎?(Shutterstock)
    聽說喝咖啡鈣質會流失,所以喝含有牛奶的拿鐵才能補鈣。對此,衛福部食藥署說,過度攝取咖啡因(如咖啡、奶茶),會增加鈣質的流失。世界衛生組織...
  • 食材不單調,孩子才會喜歡。選一條鮮嫩的黃魚,加一些冬筍、雪菜,既調味道,又增加了色澤,豐富的食材裡滿是媽媽對孩子的關愛。別偷懶,起身煮一...
  • 蔣威廉: 血管硬化和補鈣沒有直接關係,但也不能攝取太多鈣質。一天攝取1000mg就足夠了,吃多了容易引起腸胃不適、便秘、胃酸過多等...
  • 明明自家孩子和別家年齡相同,個子卻差了一大截。怎麼才能讓孩子的身高「長勢」,從甘蔗變成竹子?
  • 陳世智: 這是一個比較有爭議的問題。吃太多含鈣食品和鈣片究竟會不會引發腎結石,還要看情形。如果你患有骨質疏鬆症,需要補充鈣,那就得...
  • 酸奶的好處已經不用多提了,每天飲用一定量的酸奶,不但能加速胃腸蠕動,有益腸道健康,還能補充鈣質,預防骨質疏鬆,也是孕婦必不可少的零食呢...
  • 據健保署統計顯示,全台骨折人口5年漲一成,103年度全年骨折就診人數飆破67.5萬,其中50歲以下骨折就醫人數更高達30萬。一 名OL爬...
  • 過年期間,僑社也迎來一連串的春宴節目。特別對長者來說,如何在享受美味佳餚時,均衡營養、身壯力健?紐約探訪護士華埠社區服務部22日邀請華裔...
  • 隨著人類壽命的延長,骨質疏鬆症已僅次於心血管疾病,每年導致150萬骨折病例,成為第二大常見疾病。那麼到底什麼是骨質疏鬆呢?
  • 纖營醫學營養顧問中心是開設在法拉盛唐人區的一家營養診所,專門為有需要的病人提供營養諮詢和飲食管理的服務。今天註冊營養師與大家討論的是補鈣...
  • 牛奶營養,很多人都愛喝,是早餐的飲品或是下午肚子餓了拿來暫時塡飢,你是不是認為,機體在最需要食物的時候喝杯牛奶是最能補充營養的?現在為你...
  • 不少民眾將黑糖視為養生聖品,看重黑糖較其他糖類含有較多的鐵和鈣;不過,營養學專家吳映蓉說,黑糖雖有鐵和鈣,但從其他食物也能輕鬆攝取,應打...
  • 鈣是人體不可或缺的營養素之一,兒童發育需要鈣、婦女和中老年人也必需補充鈣維持骨質密度。如果飲食中攝入的鈣不足,血液中的鈣濃度就會下降,如...
  • 提到補鈣,許多人想到牛奶及大骨頭湯,然而櫻花蝦小魚才是最高鈣,很少吃海鮮喝牛奶的人若要吃鈣片補鈣,營養專家建議,少量多次,最好飯後服用...
  • 酸奶是人們經常飲用的健康奶製品,喝起來酸甜滑順,營養豐富。專家稱它是「21世紀的食品」,是一種功能獨特的營養品,不僅能調節體內微生物的平...
  • 親愛的朋友們,從我們的嬰兒時期到日暮之年,補鈣這一話題就從未離開,鈣對人體之重要貫穿了人的一生。鈣在自然界分佈廣泛,或存在於礦物質中,或...
  • 中央社記者陳清芳台北24日電)董氏基金會今天公布調查指出,小學生常喝的飲料是奶茶,約1成3誤以為奶茶的「奶」指的是牛奶,師長以為豆漿和米...
  • (大紀元記者施芝吟台灣台北報導)骨質疏鬆不再是老人家的專利,骨鬆學會調查發現,全台有8成5女性陷入傷骨危險生活型態,恐成為骨質流姥姥,此...
  • 長期以來,醫學界公認補鈣的最大難題,是鈣的吸收利用問題。缺鈣必須要補鈣,但補甚麼樣的鈣,該怎樣補?當今社會老年人補鈣已經是一種潮流,同時...
  • 怎樣補鈣? 2011/06/28
    缺鈣必須要補鈣,問題是,補甚麼樣的鈣,該怎樣補?當今社會老年人補鈣已經是一種潮流,同時補鈣也是一長期過程。
  • 缺鈣必須要補鈣,問題是,補甚麼樣的鈣,該怎樣補?當今社會老年人補鈣已經是一種潮流,同時補鈣也是一長期過程。
  • 老年人補鈣已經是一種潮流,同時補鈣也是一長期過程。缺鈣必須要補鈣,問題是,補甚麼樣的鈣,該怎樣補?長期以來,醫學界公認補鈣的最大難題,是...
  • 夏季,許多人選擇登山、野營、溯溪等戶外運動,在親近大自然中磨礪身心。身體各關節活動幅度比較大,較高強度活動,稍有不慎就可能會造成運動傷害...