兒福聯盟近日公布最新青少年的憂鬱報告，發現超過一成的國高中生，壓力程度達到嚴重等級以上，另有兩成三高中生陷入憂鬱困境。有一項國外研究顯示...

你身邊有沒有這樣的人：總覺得他們過得不錯，工作很順利，戀愛很甜蜜，人際關係也很融洽，讓你羡慕不已。他們總是臉上掛滿笑容，除了把自己的生活...

編者按：焦慮的感覺並不舒服，但其實正是它幫助你保持警覺、專注，以排除困難、規劃未來，甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命！如果你想要善用焦...

香港基督教女青年會（女青）一項調查發現，兒童的負面情緒與學業及家長態度有關，近六成兒童指其負面情緒源於「考試測驗壓力」，亦有近五成表示是...

癌症，真是當頭棒喝！無論我們怎麼想破腦袋去探究它是怎麼發生、問了十萬個為什麼，它就是發生了。對很多人而言，當醫師宣布罹患癌症的當下，肯定...

如果你想要實現夢想，那麼設定財務目標是極為必要的。沒有一個適當的財務目標，你如何能有寬裕的預算購屋、退休甚至去度假呢？設定財務目標並不難...

「不敢和輩分大的人四目相交，不敢說出自己的意見，只會一味附和。」一旦形成這種模式，無論對象是直屬上司、職場老鳥還是合作客戶，你都會像條件...

編者按：「神經語言學」（NLP，Neuro Linguistic Programing）能夠改變人的思考和行為模式，除了掌控情緒之外，還...

成熙發了好大一頓脾氣。最近老公累壞了，因此這天成熙特地提早下班，把孩子們交給媽媽帶，然後回家貼心地準備了他愛吃的晚餐，老公卻好幾個小時都...

最親密的關係，就是最倒楣的關係。轉移發洩在較少威脅的目標上。很多人都非常會用這個防衛機制。某天有個大學生來諮詢，主因是父母感情不合。

在去年中共病毒肆虐期間，您有沒有出現過被一個看不見的龐然大物、甚至一群小蟲子緊隨不捨，在驚慌失措中猛然驚醒，然後氣喘吁吁的情況呢？

克服痛苦的另一種方法是了解自己實然的情緒，不要總是讓應然的情緒占上風。我父親是一個非常喜歡以施恩者自居的人，簡直到了令人匪夷所思的地步...

近年來，諸如IT系統、各種工具、人類的情感等因素，錯綜複雜的交織在一起，使分析問題變得更為困難，即使你在發生問題的當下，採取暫時性因應措...

：如何幫孩子清除負面情緒？|孩子訴苦怎麼辦？|情緒帳簿 本文刊載於舊金山10月31日教育版 每週為您獻上舊金山最新消息 責...

：孕婦如何記錄自己的「心理帳簿」？如何管理自己的情緒？ 本文刊載於舊金山7月11日教育版 每週為您獻上舊金山最新消息 責任...

張立昂去年一圓歌手夢，接連舉辦首場個人簽唱會、音樂會，還受邀登上台北小巨蛋演出，來自品牌、廣告、商演的邀約如雪片般飛來，但排山倒海而來的...

孩子們常常會對學數學的意義感到困惑，經常問：「學數學有什麼用？」，「我什麼時候會用到數學？」，或者是「數學在今後的生活中如何幫助我？」等...

前文提到大兒子上小學一年級時，碰到用筆搓弄他的同學，干擾他上課也使他心煩，不知如何解決之下，令他不想去上學。當時的情況的確告訴我，這是一...

孩子進入小學一年級（中港台），不但開始學寫「不」這個字，也更有機會跟來自不同家庭的孩子在一起學習。當然各家環境不同，價值觀不一定一樣，習...

近日，根據最新調查顯示，新西蘭是世界上最不容易生氣、緊張與焦慮的國家之一。

人與人相處總是免不了會因為意見相悖、價值觀不同而發生一些爭執，有些人在爭執過後會自我反省，想想自己是否也有不對的地方，或是對自己的行為感...

記得很多年前，當我的故事同時登上四大報時，當天早上就接到一位高中同學的電話，她帶點好奇、懷疑的口氣問我⋯⋯

現在有些新聞媒體為了「戲劇化」的市場需求，報導的內容充斥著黑暗、血腥、情色的社會事件，看衰國家經濟未來，讓負面觀點掌控整個新聞走向。

運動能緩解憂鬱症狀，一份研究發現，類似攀岩的「抱石」運動有助緩解憂鬱。專家今天表示，運動時須專注，有助轉移負面情緒，騎單車、游泳等也有同...

60歲的林副總，工作壓力大又求好心切，繃緊的神經讓他容易動怒，長期腸胃消化不良，易拉肚子，有時還伴隨著腹痛，瘦了2公斤。診斷後發現是自律...

我有個朋友，他沒有意識到自己不喜歡的東西有多麼多——他的生活很大程度上是在避免不喜歡的事物，或匆匆忙忙完成體育鍛練之類的事，或者為那些行...

定期從事體育鍛練可以緩解壓力，有助於預防心臟病。但如果你感到生氣或情緒不好，在進行高強度運動前，還是先調整心態為要。近期一項大型跨國研究...

臉書好像拉近每個人在虛擬世界的距離，可現實生活中，你們卻依然是最熟悉的陌生人、最陌生的好朋友，這真的是我們想要的嗎？千萬別執著大家透過網...