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  • 3個訓練動作,幫你消除腋下贅肉。(Shutterstock)
    穿背心或無袖上衣時,腋下贅肉往往令人苦惱。腋下的兩坨多餘脂肪,往往是由於穿衣不對、姿勢不當或肥胖引起。有什麼方法可以消除?世界健身中心(...
  • 減重 Lose weight
    幫助多位好萊塢名人成功減重的專家,分享了如何在一天之內減少一磅腹部脂肪的方法。
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  • 體重過重的人要注意了!美國企業的老闆們為了對抗節節升高的醫療保險費用,以及過去所實施的自願性健康計畫效果不佳,有可能對過重員工改採懲罰性...
  • 一項最新的研究顯示,那些社會壓力大的人,更容易腰部長贅肉。這對於那些面臨經濟困難的人而言,的確是個壞消息,因為腰部贅肉增加會導致身體健康...
  • 身體慢慢向前彎曲,雙腿併攏並繃直,上半身儘量與下半身貼近,手觸地。
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