咳咳咳，咳嗽是長新冠最常見的後遺症之一。咳嗽到底有哪些種類？治療和保養方式又有什麼不同呢？

怎麼睡都睡不飽？嘗試過各種方法想消除累積的疲勞，卻怎麼也揮之不去？可能是「慢性疲勞症候群」找上門。如何緩解慢性疲勞？除了改善生活型態，中...

發炎分急性發炎和慢性發炎。急性發炎雖然會引起身體紅腫、熱痛等不適症狀，但這也是身體對抗外來病菌的自我療癒過程。慢性發炎則不同，初期只會出...

「我在日本奈良（Nara）長大，身處自然風光、歷史古蹟、傳統文化與正宗美食的包圍之中。」認證營養師和長壽專家富岡美智子（Michiko ...

「我怎麼睡都睡不飽？即使週末補眠，仍然感覺很累。」這是不少人的困擾。這種揮之不去的疲憊感究竟從何而來？除了單純是因睡眠不足引起的疲勞，中...

中醫特別澄清大眾認知上的誤區，提醒務必先尋求專業諮詢，以免得不償失。

經常食用圓白菜，對肝、腎十分有益，還能起到潤肺消炎作用，清心去火，脾、胃也康健，自然能降血壓、血糖，除了增強免疫力，還具瘦身美白效果。 ...

雖說“藥補不如食補”，但食療也不是百分之百的安全。鑒於大眾對食療一知半解，李璧如中醫師將通過本文向大家澄清一些觀念上的誤區。

世界上屈指可數的藍區爲什麼多出長壽之人？這與他們的傳統飲食密不可分。

人生有大約三份之一的時間都花在睡覺上，但很多人卻有入睡困難、睡不熟等困擾，傳統中醫有甚麼秘方？本文將會推薦6種有助睡眠的食物，以及茶飲和...

風寒感冒症狀通常包括以下幾點，不同的方劑各有特定適應症，使用時應該根據個人具體症狀和體質。

奇異果，就是獼猴桃的一種，因是山中猴子最愛的食物，由此得名。如今，它變成了現代人養生的珍寶。它可以降血糖，抗癌，防治高血壓、高血脂、動脈...

歷朝歷代的中華古人對於節氣相當重視，相應衍生出不少民俗。立夏的民俗中隱含養生觀念與作法，展現民俗養生的內涵。關於立夏的食補、禁忌和養生的...

睡眠問題對心血管健康的影響非常大，據報導，睡眠不良可能會使心臟病的風險增加三倍。失眠的原因有很多種，而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究...

為使軟髮轉硬而有彈力的食物：可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、高麗菜等。

「好累」、「疲倦」、「精神差」、「怎麼睡都睡不飽」，這些都是上班族經常可聽到的抱怨，但真的到醫院去檢查，卻往往找不到真正病因，所以通常都...

生活中，許多人都受到胃病的困擾，甚至不得不痛苦度日。中醫對胃食道逆流有獨特的應對方法，三個穴位按一按，幫你紓解胃酸。

很多人以為對付乾眼症，點一些人工淚液緩解緩解就可以了，但這並不能從根本上逆轉症狀。而如果對乾眼症放任不管，容易引發青光眼、白內障等更嚴重...

冬季是呼吸道疾病高發期，民眾關注如何能有一個強大的免疫系統預防肺炎。正確的飲食選擇可以大大促進預防感染肺炎以及幫助復原。

貧血，只要補鐵、補維生素、葉酸等營養就可以嗎？當然不是，如果腸胃等功能不佳，即便暫時補血成功，以後吃進去的食物或藥物還是難以轉化成身體所...

全世界有超過10億人的視力障礙或失明是緣於可以預防或糾正的原因。現代人的眼睛普遍因為長時間使用電子產品而受到傷害，導致視力下降等問題。本...

荷里活知名影星布斯·韋利士在2022年春天被診斷罹患失語症，最近更明確被診斷患上額顳葉失智症，而這種病目前不存在治癒療法。隨著許多國家邁...

2011年，哈佛大學公衛學院營養專家就與哈佛健康出版社的研究人員一起，編制了一份最佳健康飲食計劃。如今，長壽和健康老齡化的話題比以往任何...

「如果不努力，很可能就會被淘汰」，「不論怎麼做事情好像都忙不完」，「明明沒發生什麼事，為什麼會不自覺感到焦慮？」壓力大導致精神緊張，內心...

張姓男子45歲在科技業上班，近幾個月明顯感受到體力下降、常精神不濟，工作容易疲累且效率下降，也常為小事動怒，造成性趣缺缺，整體生活鬱鬱寡...

舊金山灣區居民Amy Wong患「津液虧損」病多年，面部青暗、整日疲乏、失眠厭食、心神不寧等。東灣中草藥專家Sum黎先生，給她開一個食療...

即使我們不是營養師，也知道奶酪漢堡、甜甜圈和薯條等食品不宜多吃。心臟病專家克洛達斯在CNBC刊文特別提醒說，要想保持心臟健康，以下五種流...

秋天天氣乾燥，容易引發便秘。便秘除了影響日常生活，也容易引發多種疾病。濟德中醫診所院長鄧正梁拆解便秘的多種成因，並介紹食療與穴位按摩方法...