快走
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比走1萬步更重要?步行1關鍵 降失智、延壽最有效 2022/09/26「每天走一萬步」是一種有益的生活方式,很多人已經身體力行了很久。這在一定程度上代表了身體的活躍程度,或是一種與自然親近的生活狀態。但是...
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快走或遛狗30分鐘 可降低男性糖尿病風險 2019/12/09缺少運動、久坐不動,是現代人常見的問題,也延伸出許多疾病,例如肥胖、心臟病和糖尿病。最新研究指出,男性每天只要快走或遛狗30分鐘,就能降...
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1支霜淇淋200大卡 須快走1小時消耗 2014/04/21(大紀元記者徐翠玲台灣台北報導)霜淇淋大戰從去年底延續到今年。台北市衛生局抽驗26家便利商店、速食店等34件冰品,結果2件產品衛生指標菌...
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每週走3小時 降女性中風風險 2013/01/04以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示,相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性,每週至少步行3小時的女性中風風險較低。
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快走健身又健腦 老人可防痴呆 2008/09/11快走可以健身,還可能幫助腦部運作不痴呆。澳洲最新研究發現,每週快走3次,一次50分鐘,24週後,輕度記憶問題的患者,阿茲海默症的認知評量...
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老人快走好處多 2007/10/28據路透社7月22日報導,老年人以每小時超過6公里的速度步行,能增強腿部肌肉力量,提高運動能力,控制血壓升高。
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快走健身不比跑步差 2007/08/12在希望通過鍛煉來增強自己抵禦心血管疾病的能力的人群中,常常會為這樣一個問題爭論不休:跑步是否比快走的效果要好。最近美國科學家所公佈的一項...
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美醫學家:快走可防中風 2001/08/01美國醫學家指出,老年婦女只要每天快走30分鐘,中風的概率可以降低30%,效果与慢跑、打网球、騎自行車等較激烈的運動是相同的。