解憂相談室
約 7 條記錄
-
平衡正面與負面思考 2017/09/10真正的快樂應是發自內心,而不是通過大腦下達命令勉強自己。與其依賴短暫的激勵語言來支撐動力,不如從當下能做到的事開始做起吧!
-
令人沮喪的正面思考 2017/09/07對缺乏自信和安全感的人來說,每天對著鏡子稱讚自己,並不會讓他們變得快樂、有自信。
-
改變,其實沒有那麼困難 2017/09/04無論我們知道多少練習的方法,如果打從心底不願意,不相信自己能變得更好,方法再多也幫助不了你。
-
無法下定決心的原因 2017/09/01雖然學過很多知識,但實際上卻因為沒有和自身經驗結合,轉換成提升內在的解藥,當遇上難關自然派不上用場。
-
駕馭情緒 從轉化思考做起 2017/08/29我的診間牆邊放了非常多的書,有些個案注意到也會告訴我,他們看過其中哪些書,甚至還有人請我推薦書單,或是反過來推薦我看。