緊張焦慮的感覺，可能對我們的心理產生巨大的負面影響；週期性的緊張焦慮也會帶來身體上的不適：削弱免疫系統，使血壓升高，甚至引發心臟病或帶來...

發呆，聽起來好像是窮極無聊，毫無建樹的一種行為。其實，發呆是人輕鬆自在的一種境界，可以減壓，讓大腦獲得休息，達到放鬆身心的目的。越是忙碌...

每當流行感冒季節來臨，許多人就忙著打流感預防針。但是有時候流感疫苗不一定百分之百的有效，需要另尋他法。

哈佛大學最近進行的一項研究表明，簡單的打坐和冥想便可以促進大腦負責學習和記憶以及控制感情和善意的部分增長。僅經過8週時間的練習，練習者大...

一項新的研究發現，打坐冥想能強烈刺激大腦中管理記憶和情感的部分，從而起到釋放壓力、消除精神緊張的作用。

美國一項研究揭示，熟練不一定能生巧，但是靜坐（冥想）可使人邁向成功之門。有些人無論付出多少努力，對於所投入的工作、運動或愛好都無法專精...

西方知名企業競相引進冥想、瑜珈及靜坐等觀想（mindfulness，或譯正念減壓）活動，作為員工紓緩工作壓力及激發創新觀念的技術。該課程...

像般的輪廓，深邃的明眸，純淨而空靈的古典氣質……初見奧麗維婭•赫西（Olivia Hussey），驚為天人，過目難忘。

打坐正迅速成為提高人們心智的一種時尚。美國東北大學心理學教授David DeSteno先生7月5日（週五）在《紐約時報》上撰文詳述他與其...

越來越多的名人與商界大亨發現冥想打坐帶給他們諸多好處，這包括釋放壓力，使感官更靈敏，提升創造力和工作效率，以及強身健體等。

英國最新研究發現，類似佛家的冥想可以幫助考生減輕壓力，更能集中精神。

1款新的智慧型手機應用程式能夠透過監測腦波，讓使用者減緩壓力，並引導他們進入冥想。當人們感到越來越放鬆時，腦波也會隨之改變。

孤獨一直被認為與心血管疾病、阿茲海默症、憂鬱症及早逝有關。美國加州大學洛杉磯分校的研究發現，一項歷時僅8週的冥想方案，即能減低老人的孤獨...

董氏基金會今天表示，一項國際研究顯示，冥想能降低老人的孤獨感，同時心情也應維持正向與樂觀，才能強化抵抗力。

你相信透過冥想就能開燈，開窗嗎？這麼神奇的事情，三位成大建築系的博士生，真的辦到了!經過兩個月的研究，發明了一套透過腦波就能控制建築的系...

現代人生活忙碌，壓力大，許多壓力隱藏於日常生活環節當中不易察覺，但對身體與心理健康的影響卻是最直接的。美國的研究曾指出，壓力容易導致身體...

隨著東西方文化的交流，愈來愈多的西方人開始學習東方古老的靜坐冥想，藉以提升自己的靈性與健康…

(shown)靜坐冥想作為一種古老的東方修煉手段，近年來被越來越多的西方人採用，並引起了科學界的注意。其神奇的減輕精神壓力，增進身體健康...

靜坐冥想是東方古老的修行方法，目前有越來越多的西方人也在學習這種靜坐冥想改善他們的生活。很多人發現，有些身體不適的症狀不一定要靠西醫治療...

（大紀元記者辛傳編譯報導）隨著這一波全球金融海嘯的襲擊，許多知名大型企業及中小企業紛紛倒閉，接踵而來的失業解雇潮如噩夢般初醒。從美國安眠...

感覺舒暢、心情平和，冥想還可以改善你的腦結構，實實在在地健腦，這是科學家在最近的研究中得出的結論。美國肯塔基大學的科學家用一種可量化的方...

（大紀元記者賀蔓編譯報導）瘋狂的都市人開始尋找平靜澄澈的心靈，不管是佛教、瑜珈或是新世紀的方式，藉由練習靜坐回歸寧靜的生活。 靜坐的熱潮...

大紀元記者徐竹思編譯報導）最近，一篇超覺靜坐研究發現，冥想有助於讓大腦在突然痛苦時保持鎮定。人們無疑將從冥想中獲益，或能更好地面對身體上...

眾所周知，打坐有助於降低血壓，如今一項研究更發現，打坐還可以改善會導致心臟病發的其他一些症狀。

大紀元記者悠遊編譯報導)美國科學家的一些最新研究發現，冥想打坐不僅可以放鬆你的精神和安穩你的心靈，還改變你大腦的結構並增進你的智慧。

生活不順心的福瑞薩（Laura Fraser），初試冥想就感到受益非淺。幾個月後，她發覺自己不那麼缺乏耐心了，變得更放鬆，更容易集中精力...

找一條溪澗，一座瀑布或一面湖水，去感受一下，自然的生命對話。

美國科學家通過實驗研究發現，靜坐冥想靜坐冥想可以增強大腦的部分功能以及免疫系統。