苗條是吃出來的！早餐來碗蔬菜湯，瘦身防癌抗衰老。日本長野縣佐久市的K女士從小就胖胖的，到了五十多歲時，身高156.6公分的她，體重已達8...

生酮飲食（Ketogenic Diet）的好處應該遠遠不止於減肥。它也會使患有自體免疫疾病的人受益。但是，它安全嗎？

一年前，當賈萊莎‧米勒（Jalessa Miller）收養她的狗巴迪（Buddy）時，它的體重超過了130磅（約60公斤），更糟糕的是...

減肥的人為何老想吃東西？可能是缺乏抗氧化營養素！為何吃堅果可以避免隱形飢餓？如何吃避免吃進太多油脂？營養師推薦5大堅果及推薦理由。

有些人會將減肥失敗歸咎於新陳代謝太慢，並尋求能促進新陳代謝的藥物來達到減肥的目的。對此，有專家建議人們摒棄此類的減肥產品，改從飲食、運動...

有人採用運動的方式來控制體重，也有人尋求斷食方法來減肥。近幾年來，在一些名人的推廣之下，一天一餐的斷食法成了最新的趨勢之一。那麼，這種減...

肥胖不僅影響外表和自信，還會對身體健康造成很大威脅。肥胖可能會增加患上心臟病、 腦血管病、高血壓、糖尿病、骨關節炎、睡眠窒息症等慢性疾病...

日本精神科專家西脇俊二（Nishiwaki Syunji）自創「斷糖飲食法」。經親身實踐後，3個月減掉17公斤。他表示，高血壓、糖尿病、...

影后莎莉·賽隆（Charlize Theron）駁斥外界說她做整容手術失敗的謠言，坦言自己只是老了。她說：「我只是老了！這並不是因為我做...

多吃堅果能預防心血管疾病，還可攝取各種必需營養素與植化素。應該選擇哪些堅果呢？營養師黃苡菱分享營養價值最高的五種堅果，並教大家如何食用、...

脂肪肝是全球最常見的肝病病因之一，且有不斷成長的趨勢。脂肪肝不但增加肝臟負擔，還會引發血脂異常、高血壓、高血糖等心血管問題，嚴重時甚至演...

如果飯前鍛鍊比飯後鍛鍊可以燃燒更多的脂肪，那為什麼飯前鍛鍊不能減肥？一項關於脂肪代謝運動時間的系統評價和薈萃分析發現，在完全禁食的狀態下...

在美國，越來越多的兒童和青少年通過減肥手術治療嚴重肥胖症。然而，最近的一項研究顯示，這些手術可能會對這些年輕人的骨質密度和強度產生不良影...

一位從小就與肥胖症作鬥爭的單親母親，為了她4歲的女兒，徹底改變了自己不健康的生活習慣，成為了一位更好的母親。在減掉175磅（79.3千克...

如何對抗慢性炎症對我們免疫功能和全身功能的影響呢？醫師教你三個方法抗免疫衰老和炎性老化，讓您更年輕健康。

身體裡的褐色脂肪可以幫助燃燒白色脂肪，從而達到減肥的效果，但需要暴露在寒冷中才能激活褐色脂肪細胞功能。那麼有沒有既方便又舒適的辦法來激活...

我們身體裡有一種脂肪細胞竟然可以幫助燃燒另外一種脂肪，甚至還可以把另外一種脂肪也變成和自己一樣的特殊脂肪。如果我們讓這種特殊的脂肪活躍起...

研究發現，因為脂肪燃燒是全身性的，一旦啟動瘦身計畫，先燃燒的當然是脂肪最多的部位，所以無法使身體局部瘦身。

日本福岡九州大學的研究團層對對4,923位II型糖尿病患者的跟蹤研究發現，每天喝2～3杯綠茶，同時又喝2杯以上咖啡者，死亡風險下降了約5...

濕疹是一種常見的皮膚病，雖然大多數情況都不致命，但皮膚瘙癢難忍、紅腫或流膿，會令人坐立難安，甚至引發抑鬱、焦慮和睡眠障礙等合併症，令生活...

肥胖原因很多，但有一種就是和人類總體的某種趨勢有關，了解這一點或許可讓你更好地把握自己的減肥方法。2023年發表在《自然新陳代謝》（Na...

檸檬水到底能不能抗癌?我們在喝檸檬水的時候，到底應該怎樣做對我們的健康有最大效益?

約翰·西蒙（John Simon）15歲時體重已超過430磅，他一直掙扎於肥胖問題中。此次，斯坦福醫院（Stanford Hospita...

台灣藝人舒淇8日在微博晒出滿桌美食，並表示，那時她站在旁邊不僅聞到香味，而且工作人員還一邊吃一邊發出咀嚼聲，同時慫恿她吃一口就好，不用擔...

許多人在減肥期間，擔心水果太甜不敢吃。有營養師表示，只要選對種類，水果中富含的營養素能幫助身體代謝、燃脂，還可降低心血管疾病。台灣營養師...

我的朋友DR Monti告訴我，他堅持了生酮飲食兩個月，在這期間他身體感覺非常好。他還告訴我一定要在亞馬遜買一個試劑盒，用來檢測自己是否...

肥胖是指體內脂肪過多，導致體重超過正常標準的一種病理狀態。它不僅影響人的外形，還會增加人們患心臟病、中風、糖尿病、不孕等多種慢性病的風險...

檸檬水是一種常見的健康飲品，含有維他命C和檸檬酸等營養。網上流傳檸檬水能減肥、抗癌及預防腎結石，是否屬實呢？