焦慮
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過度愛乾淨? 多一些包容減少人際關係緊張 2020/05/28好友阿淨新居落成,請了我們一票朋友到他家參觀敘舊。一踏進門還來不及穿上拖鞋,阿淨就跟我們宣讀「客人須知」:「不好意思,待會各位上廁所的時...
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擇期手術恢復正常 精神健康計劃獲資近五千萬 2020/05/155月15日,澳洲總理在國家內閣會議後宣布恢復全澳的擇期手術,並給全國疫情期精神健康計劃撥款4810萬澳元。
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【健康園地】居家抗焦慮 精神醫師談平衡生活 2020/05/01在居家防疫期間,我們習以為常的生活節奏被打亂,還要每天遭受疫情消息的轟炸,難免出現過度飲食、嗜睡、難以消停等問題。資深精神科醫師左賽博士...
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寵物也會擔心疫情? 身為飼主你可以這麼做 2020/04/17身為飼主,我們確實從寵物身上得到了撫慰人心的幸福時刻。但是,你知道我們的壓力其實寵物也感受得到嗎?在中共肺炎流行的時刻裡,也有越來越多人...
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疫情中養寵物紓解焦慮 還降血壓 要注意2件事 2020/04/17因中共肺炎(武漢肺炎、COVID-19)居家隔離期間,除了上班、上網、看電視外,養寵物的人也越來越多。研究發現,養寵物好處很多,不僅有助...
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疫情令人焦慮何時了?專家:先照顧好自己 2020/04/06愛自己不自私,是對自己負責。尤其面臨著疫情的千變萬化,要想平和過關其實也不難,今天就在百忙之中挖出幾分鐘好好愛自己吧!
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4步自製天然舒眠噴霧 睡前用還紓解焦慮 2020/03/31快樂鼠尾草、乳香、純正薰衣草、廣藿香和羅馬洋甘菊精油,可以紓解壓力和焦慮,讓人更平靜,幫助睡眠。(大約1杯的分量)舒眠噴霧瓶: 上床之前...
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遭疫情壓垮?教授免費開在線課做心理輔導 2020/03/31中共病毒(COVID-19)在加拿大大流行,已經迫使學校、非必需企業被關,政府還要求公眾一定要保持安全的社交距離。嚴峻的疫情使得很多人的...
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疫情中不再害怕焦慮 這3個方法平復你的情緒 2020/03/24中共肺炎(武漢肺炎、COVID-19)疫情在全球蔓延,看著確診人數迅速增長,不少人陷入恐慌、焦慮等負面情感中。掌握3個方法,幫你平復情緒...
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疫情導致壓力與焦慮 如何應對 2020/03/21精神科醫生康志美 (Shimi Kang)醫生週四做客CTV的晨間直播節目,介紹應對精神壓力和負面情緒的方法,並強調了在與親朋好友保持社...
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桃市專業心理、社工師 安「心」面對焦慮時刻 2020/02/21中共肺炎疫情持續升溫,民眾焦慮、不安的情緒困擾亦逐漸升高,桃市府成立跨局處應變中心整合民政、警政、環保、社政、衛政等相關局處資源,擴大防...
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中醫教你用精油調自律神經 紓解緊張、不生氣 2020/01/27生活中,我們常處於身心緊繃的狀態,一年下來往往累積不少負面的情緒,情緒問題又容易造成自律神經失調及多種疾病。運用精油療癒身心,拋捨負面情...
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鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑 「這些食物」能補充 2020/01/13時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎?這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉,只是現代人飲食習慣改變,愛吃加工食品和大魚大肉,因此普遍...
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孩子焦慮的八大症狀 2020/01/02焦慮不僅僅是成人的專利,事實上,很多孩子在不同階段和場合都可能遭受焦慮困擾,但表現形式卻各不相同。
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研究:「坐」超過8小時 提升憂鬱情緒 2019/12/26一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出,每天久坐超過8小時者憂鬱及焦慮程度較高。專家建議,民眾可透過手機App、運動手環等工具,設定...
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寬恕有神奇治癒力!改善心血管 抗癌抗焦慮 2019/12/09選擇寬恕、原諒別人可得到身心健康。寬恕對人體的心血管健康、心靈和免疫系統都有影響。寬恕好處:寬恕可降血壓,改善心血管疾病;寬恕可改善焦慮...
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為什麼總是咬指甲?3大緣由看你是哪種 2019/11/25我們身邊有一些人總喜歡咬指甲,是什麼緣由呢?會不會對身體有傷害?咬指甲的3個緣由:1. 通過咬指甲緩解壓力如何擺脫咬指甲的習慣?
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【名家專欄】罪惡之花:親身經歷大麻對精神健康的影響 2019/11/06近年來開放大麻成為公眾討論的議題,許多大麻吸食者更因此雀躍不已。然而,該是時候靜下來好好思考:究竟這個嗜好真的是邁向幸福和心靈自由的康莊...
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自稱治焦慮症 這種草藥被衛生部調查 2019/10/01今年4月,一款名叫Veeva Teen的天然草藥丸通過衛生部「能治緊張或躁動」審批後上市。衛生部還規定,該產品不能治焦慮癥。但Veeva...
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為什麼老愛熬夜?5招戒除「睡前拖延症」 2019/09/25你為什麼會熬夜?「睡前拖延症」與其它拖延不同,學者分析,拖延睡覺的人倒不是不想睡覺,而是不想停止其它活動。睡前拖延有五種客觀原因:1.想...
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開學收不了心! 3C「憂鬱」青少年驟增 2019/08/22快開學了,同學們準備收心、回學校,對於有焦慮症、憂鬱症的孩子,新學期開始又是新的挑戰。中國附醫門診近日發現,多了不少青少年因為開學,憂鬱...
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失眠情緒差 留心「職場適應障礙」 9招舒壓 2019/07/03適逢畢業季,許多年輕人第一次進入職場,面臨人生與環境的重大轉變,感覺突然要承受比學生生活更大的壓力;也有人在轉職、改變工作環境後,也會感...
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大選前 加拿大人焦慮感增加 2019/07/02據加拿大廣播公司(CBC)進行的最新民意調查顯示,秋季大選前,加拿大人焦慮和矛盾的感覺增加,調查發現,導致加拿大人這種感覺的主要因素既有...
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別讓「六月病」上身!吃對食物可改善 2019/06/23什麼是「六月病」?你也有「六月病」嗎?六月病是一種心理障礙綜合症,患者常感到不安、焦慮或憂鬱,情緒低落、沒食慾,甚至是便祕、腹瀉等症狀...
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常吃3類「快樂食物」 擺脫憂鬱情緒 2019/06/23血清素的原料來自於飲食。它由一種叫色胺酸的胺基酸(胺基酸是構成蛋白質的物質)合成而來,色胺酸是人體無法合成的一種胺基酸,只能從食物中攝取...
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共病及雙向因果 合併治療尿失禁改善失眠 2019/06/12吳女士48歲已婚,因失眠問題求診精神科,經詳細問診發現,她有焦慮症狀,也有夜尿、尿失禁症狀,經轉介婦女泌尿科門診,合併治療後,其症狀已改...
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昆州教師呼籲 打坐應列入國家課程 2019/06/08對於一些澳洲教師來說,教學不僅僅停留在教導數學和科學,他們開始更加重視學生的心理健康,呼籲把打坐和冥想列入國家課程的一部份。
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打坐給你帶來四個「奇蹟」改變 2019/05/29泰國清萊省一所學校的「野豬」足球隊被困山洞,少年依靠打坐堅持下來。「打坐」藉此成爲人們再度關注的話題。究竟打坐有怎樣神奇的力量,可以讓少...