貧血，只要補鐵、補維生素、葉酸等營養就可以嗎？當然不是，如果腸胃等功能不佳，即便暫時補血成功，以後吃進去的食物或藥物還是難以轉化成身體所...

人參是五加科植物，取其「根」作為藥。《神農本草經》說：「人參，味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服...

來自工作、家庭的壓力、緊湊的生活步調，都讓人覺得身心疲憊。長期下來，可能睡不好、睡不飽、精神和體力都越來越差、記憶力也變得不好、注意力不...

過年少不了喝雞湯、吃雞肉。介紹4種雞湯，可以為家裡的人帶來福氣，還幫你養黑髮、補氣又補血。雞湯本身就可以補元氣，熬煮雞湯時，加入不同的食...

吃一個簡單的食物山藥，補腎健脾胃又養顏，非常適合全家大小來補。山藥是非常好的養生食物，它能夠補脾胃、補腎、補肺、補氣、養陰。不同的族群吃...

黃芪始載於《神農本草經》，列為上品，原名黃耆。李時珍《本草綱目》專門解釋了這個耆字：「耆，長也，黃耆色黃，為補藥之長，故名」。黃芪用的是...

在中醫看來，人參堪稱「天下第一補氣佳品」。但如果補法不當，反而傷氣又傷血。吃人參要注意哪些事？對那些氣虛體質者來說，用人參滋補身體是最相...

雞蛋具備完全的營養，是強身癒病的好食物，再搭配合適的食材與中藥材，養生效果更加明顯。宜陞中醫診所院長吳宏乾教你做一碗雞蛋藥膳「養生不老蛋...

有些人受多汗症困擾，流汗特別多，不僅讓皮膚總是黏膩，還容易引發汗臭。林鴻基中醫師提供2種止汗茶，一種補氣，一種補血。但是首先要分清楚是氣...

黃雪子（Dr. Yuki Huang），溫哥華權威中醫師，糖尿病專家。加拿大卑詩省高級中醫師、針灸博士、中醫學博士、自然醫學博士。行醫3...

女性一生中會經歷三次身體變化，月經初潮、孕期和產後、絕經期。尤其30歲開始，隨著歲月流逝的青春，女性必須正視壓力生活帶來的問題，特別是迎...

女性一生中會經歷三次身體變化，月經初潮、孕期和產後、絕經期。尤其30歲開始，隨著歲月流逝的青春，女性必須正視壓力生活帶來的問題，特別是迎...

父親們兼顧工作同時也守護在我們身旁，雖然他們不擅長把愛說出口，卻是默默的把最好的都留給家人。不過，根據內政部數據表示，台灣男性平均壽命低...

綠拿鐵 (Green Smoothie) 以淨化養生訴求，受到許多歐美名人喜愛，知名健身部落客筋肉媽媽和人氣型男運動營養師楊承樺分享，如...

俗話常說「活在當下，愛要及時」，對你所愛的人要不吝惜表達對他的愛，親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣，金針和海帶...

相較其它中藥來說，人參可能是在西方國家應用最廣，或者說是有最多人使用的中草藥了。多年來，我常常會碰到有西方人問我：榮大夫，我能吃人參嗎...

秋天空氣乾燥，中醫師鄭秋霞表示，燥氣傷肺，會口乾舌燥、乾咳，也有民眾出現皮膚、呼吸道過敏或感冒，建議依體質喝潤肺茶飲，透過養肺提高免疫力...

天氣漸熱，虛火攻心，口幹舌燥？補氣養陰，清火除燥，養胃生津，夏季補益佳品——首選3G花旗參。

氣是人體一切生理功能的動力，《黃帝內經》認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。當你感覺體內元氣不足時，你會怎麼做？

在經歷了十年的不懈努力之後，韓國終于取得將參雞湯出口到美國的檢疫許可證。具有千年歷史的韓國參雞湯目前已在南加各大超市開賣。

補氣中藥簡介

馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

常熬夜對身體不好，該怎麼用飲食來調養保健呢，中醫師建議夜貓族們，要多吃養肝滋陰的食物，至於西醫則認為，多補充維生素C和維生素B群，可以補...