張鈞甯、安心亞等女明星，都是靠著跑步保持健康、維持體態，她們不只讓自己的體力越來越好，更懂得適時的調整與訓練跑步狀態，訓練心肺、也訓練耐...

以一般運動來說，一個完整的熱身課表，應該包括什麼要素呢？讓熱身效果100%的關鍵技巧：（1）全身性熱身： 提高體溫，動作簡單，且從比較慢...

40歲陳先生，一年多前因排尿不順就醫，除藥物治療，醫師也建議可做些運動，如跑步、游泳、爬山等著重下肢的活動，以增強骨盆腔神經活力及肌肉群...

苗栗為恭醫院胸腔內科主任林孟賢，因熱愛慢跑參加過無數次大大小小的賽事，他分享如何使慢跑成為興趣和慢跑對身體的好處；他表示，慢跑可以打造健...

11月4日，新澤西州將舉辦年度10K認證跑步，為殘障兒童和家庭募款。從新澤西州一側的富蘭克林（Benjamin Franklin）大橋起...

越來越多人熱衷跑步運動，跑步是最簡單又親近自然的運動方式，既可以維持身體健康和雕塑體型，也可以紓壓心情；錯誤的運動方式卻有可能造成跑者膝...

加拿大前奥运拳击手斯特兰奇（Mike Strange）正在进行800公里跑步活动，穿越法国和西班牙为研究儿童癌症筹集资金。

27日，香港影后鮑起靜到台灣宣傳電影《生生》。年近古稀的她，在片中飾演患重病的網紅奶奶。被問及養身祕笈，她透露靠參加周潤發的跑步團，而任...

美國一項研究發現，運動約45分鐘精神最好，過度反而不好。相較於沒有運動的人，每週運動數次的人擁有更佳心理健康，而團體運動和涉及社會群體的...

跑步，是美國中產階級的運動。有人說：「清醒時做事，糊塗時跑步」。跑步能減壓、振奮精神，因此精英們越忙越要跑步。美國的歷屆總統，尤其卡特、...

又是一個跑步的人和看跑步的人一起開懷的日子，比賽規則並不計時，而是一邊跑一邊讓出發時的白T恤蘸上五彩的粉末，不同區域有不同的顏色，你可以...

名人參加跑步，更高現金大獎，馬拉松沿途安排樂隊演奏……這是多倫多健身專家、賽事主管和跑步社區的成員，為促進本市的跑步旅遊業而提出的一系列...

想要快樂無憂的第二人生，要先擁有健康的身體。台灣首位三進三出撒哈拉沙漠超級馬拉松的最年長參賽者，堪稱台灣繼林義傑後，第2位完成四大極地馬...

渥太華醫院Dr. Guy Trudel、Dr. Adnan Sheikh以及澳大利亞墨爾本迪肯大學Dr. Daniel Belavy在他...

一項研究發現，長跑初學者以正確的跑步姿勢且輕著地，可減少受傷風險達62%。

陳世智： 如果你是做騎腳踏車、打籃球一類的運動，這些情況導致血尿很少見。一般是在做比較激烈的運動後，才有可能造成血尿。 跑步...

瑞士銀行長期關注運動，並鼓勵員工運動，而員工參與團練，不僅工作效率提升，且不同部門間員工交流，有利業務推動，進而推升獲利表現。

費城將於10月28日（週六）上午8點至下午1點舉辦年度「費城自由街」（Philly Free Streets）活動。屆時，活動範圍內的社...

在人行道跑步最合適，但如果路肩是唯一選擇，順向和逆向車流，沿著哪個方向跑步更安全呢？

奔跑距離長的人，可能會感受到一種「跑步者的愉悅感（runner's high）」，也就是體內分泌使人平靜、愉悅的化學物質，如內啡肽（緩解...

一位在阿富汗的美國陸軍特種部隊軍人於執行任務時被炸傷，他在手腳被雙截肢後並沒有因此向命運低頭，反而越挫越勇，刻苦訓練成為健美先生。讓我們...

印度「為信念而跑」的薩米爾．辛赫設定100天內跑一萬公里的目標，受水泡、疾病和受傷的折磨，最終未能戰勝痛苦和疲累，宣布放棄時距離目標僅差...

跑步是運動健身，維持身材的好方法，不過已有研究發現，激烈跑步可能致命，建議有慢跑習慣者速度維持適中，以有氧跑步的方式進行。

美國俄亥俄州立大學Wexner醫療中心的一項新研究發現，壓縮褲不能幫助跑步者跑得更遠或是跑得更快。

男性跑步天生就比女性快，無論在長跑或短跑項目，男性選手的成績通常都勝過女性。以100公尺短跑而言，目前男性與女性的世界紀錄分別為9.58...

參加城市馬拉松賽，除了跑步，還可旅遊觀光，跑步旅遊已蔚然成風。多倫多希望吸引世界各地跑步遊客，帶動城市旅遊和經濟共同發展。 據CB...

因此一九六二年的那個早上，我告訴自己：就讓別人說我的想法瘋狂吧……繼續跑下去就對了，永遠別停腳。甚至連想都不要想，直到抵達那兒，千萬不要...

2017年5月20-21日，維州風景綺麗的大洋路(Great Ocean Road)上，羅恩(Lorne)海濱小鎮和阿波羅灣(Apoll...