推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩...

東漢張仲景赴京師時見到二十多歲的侍中王粲，仔細看後告知：「你在四十歲那年會有嚴重疾病，剛開始眉毛會脫落，半年後將死。」仲景送「五石湯」給...

唐代著名醫學家孫思邈在《千金要方》中指出：“夫養性者，所以習以成性，性自為善。…性既自善，內外百病皆不悉生，禍亂災害亦無由作，此養生之大...

古人日出而作，日落而息；現代人因為生活、休閒、娛樂、工作方式的改變，越來越多的人違背了生理時鐘，加入了夜貓家族。為了身體的健康，夜貓族必...

上古之人通養生之道。養生為生命自我管理方式，亦是藝術。養生之道在於人效法天地自然的運動變化規律，對客觀環境的適應、飲食的節制、起居的常規...

春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選...

俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬上覺得全身舒展...

中醫對於人體的看法是流動性的，經由體徵判定體內精氣血的狀態，就可以推估以後大致會發生什麼事情。

春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節氣，止於立夏前一天，春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季...

冬季也是各種疾病的高發季節，尤其是老年人，由於自身體質較弱，更應注意保養。那麼，冬季如何養生？中醫典籍《黃帝內經》有詳細記載：“冬三月...

106歲高齡的宋美齡近日逝世，她生前的養生之道也再次引起人們關注。

自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如...

自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如...

大陸江蘇省有一位115歲的老太太，說她長壽的祕方，就是三餐都要吃紅燒肉。

秋季養生多設防

】夏日气候燥熱，以熱者涼之，燥者清之的原則，清燥解熱乃夏季養生之要道。　

老人養生三則

電影《甲午風云》中愛國將領鄧世昌的形象曾給我留下了難忘的記憶。正是李默然先生那出神入化的表演把鄧世昌大義凜然、浩气長存的民族英雄形象表現...

記得一位學者給老年人開了一個長壽的心理藥方，謂之“四忘”，即忘年、忘形、忘怀和忘机。細細品味這“四忘”，确實充滿著生命的哲理。

也許你很熱衷飯后保健，其實很多保健在飯后進行并不科學。而我卻把養生從飯后移到飯前，效果不錯。

戰國時庄子撰寫的《養生主》是一篇討論養生問題的專門文章，“主”有“要領”之意，“養生主”就是養生的要領。那么，該篇到底討論了哪些養生的要...

人到中年万事忙，其中是女性，上有雙親要贍養，下有孩子要撫養，雖然人到中年，事業有成，風度翩翩，美麗依然，但此時机體已進入生理衰退期，或隱...

　春天是新陳代謝最為活躍的時期，人們的生活規律在此季節也會發生很大的變化，“百草回生，百病易發”，人在這時候特別要做到起居勞作、精神調攝...

日本一大學佛教學系舉辦的“禪与東洋醫學“系列講座中，有一講叫“一日養生法”。

根据祖國醫學“五行學說”和“天人相應”觀點，在冬天，餐桌上的進補食品，最能發揮保健功效的，莫過于“黑色食品”。