一白遮三丑是国人普遍的审美观念，如何让肌肤看起来更白皙动人？现在坊间或媒体上标榜的美白防晒产品是五花了乱，而我们又要如何着手呵护我们的肌肤呢？
首先我们必须了解影响皮肤颜色暗沉的主要因素：
1.黑色素： 由皮肤基底层黑色素细胞所制造。黑色素的量及黑色素细胞是决定肤色的最重要因素。
2.血管中血色素： 血色素在体内主要负责氧气的运送。血液循环好，血管中的含氧量较高，皮肤自然透红发亮；血液循环差，血液中含氧量不足，皮肤自然暗沉。
3.角质层的厚薄： 过厚的角质层，会造成皮肤蜡黄无光泽。
美白可以从日常生活中做起
【简易的美白方法】
1、多喝水： 可以促进循环，帮助体内老废物质代谢。
2、避免抽烟、喝酒： 抽烟、喝酒会导致肌肤黑色素沉淀，因此想要美白，就必须从生活习惯，改变体质做起。
3、慎选食物： 建议摄取草莓、奇异果、芭乐、柠檬等含有维他命C的水果；避免过度食用如芹菜、韭菜、香菜等容易感光的食物，吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。
4、养成防晒好习惯： 避免日照强烈时出门，根据紫外线的强弱，选择适当的防晒系数，适时补充，并添加遮阳帽、长袖衣物、或是遮阳伞等。
建议，不盲目的追随外在的保养，找出生活中让身心不健康的生活习惯与因素，做归正。只要拥有健康必然能拥有好脸色，在这样最简单、自然的情况下做好防晒，你的素颜就能拥有最佳的美丽。＠◇
