远离龋齿 掌握刷牙333口诀

【大纪元10月26日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）你的牙齿健康吗？每天都刷牙还是有龋齿，要怎么刷才会远离龋齿呢？口腔疾病该如何预防呢？中华民国牙医师公会全国联合会表示，很多人刷牙都是乱刷，必须要掌握刷牙333口诀。

台湾最近的调查显示，家访调查与机构调查的５岁儿童平均龋齿指数分别为5.44颗及5.63颗，家访调查与机构调查的平均龋齿罹患率分别为70.26%及74.68%。根据2008年台湾所做的18岁以上牙周病调查结果显示99.2%的人有不等程度的牙周病。

世界卫生组织订定2010年口腔保健目标，分别是学龄前儿童90%完全没有龋齿，成人有75%没有罹患破坏性的牙周病。牙医师全联会理事长苏鸿辉表示，国人的口腔保健目标离最佳水准，还差得远。

牙医师公会口腔卫生委员会副主委暨学龄儿童组长黄耀慧表示，每次刷牙要遵照“刷牙333”口诀，三餐饭后要刷牙、吃完东西30分钟内要刷牙、至少刷3分钟。另外家长也要协助、辅导小孩刷牙，直到孩子有自我学习能力。

牙医师公会口腔卫生委员主委邱耀章表示，本身的口腔要照顾好，落实很重要，从小就要做教育训练。若小孩有想刷牙的动机就让他刷，孩子刷完后，家人再帮他刷一次。另外，清水也可以达到清洁牙齿的效果。

卫生署口腔医学委员会将每年10月第4周订为全民口腔健康周，此次活动于10/26～10/31在台北士林国立教育科学馆举办，借此提升民众对口腔照护的认知与预防。全力推展学幼童、成人、银发族及身心障碍者之口腔卫生保健政策，探讨及规划全民的口腔照护。