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最近皮肤干痒吗?中医师告诉你吃什么最有效

文/吴国斌(心医堂中医诊所院长)

薏仁利水渗湿。(Shutterstock)

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最近总是觉得皮肤干痒难受吗?!中医师教你这么吃,就能清热利湿又解毒!

中医认为“主皮毛”,在秋天气候转凉时,平时不容易流汗的人,皮肤毛孔会收缩得更厉害,使体内的热气无法透过毛孔排出。这些热气的蕴积,导致皮肤发生红肿搔痒等症状。

治疗原则:中医以“袪风止痒”为原则,再根据体质的虚实、寒热不同加以调整,疗效甚佳。另外,建议皮肤干痒的人,多吃“清热解毒利湿”的食物。绿豆薏仁汤是保养肌肤的圣品,爽淡甘甜,清热排毒,让肌肤变得滋润光滑。快给自己做一碗吧。

绿豆薏仁汤

绿豆薏仁汤可以消除皮肤干痒。(摄影/龚安妮)

做法:

1. 取绿豆与薏仁洗净,绿豆浸泡1小时,薏仁浸泡2小时以上;

2. 将薏仁放入锅中,加水煮熟,在锅内闷一个小时;

3. 放入绿豆煮至适口;

4. 煮好后,按喜好加入冰糖。

绿豆

特性:味甘,性寒,归心、胃经。
功效:清热解毒、消暑利尿、消廱肿。
注意禁忌:脾胃虚寒肠滑泄者忌用。绿豆肉多食有饱胀闷气感觉。

薏仁

特性:味甘淡,微寒,归脾、胃、经。
功效:利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓。
注意禁忌:孕妇不可食用薏仁。

提醒 :购买薏仁,注意不要买“洋薏仁”、“珍珠薏仁”,这些是“麦仁”,并没有薏仁的功效。此外,台湾薏仁的口感会比泰国薏仁的口感更佳。◇

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(摘编自《乐活中医专栏》)

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责任编辑:李清风

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