我见过最戏剧性的皮肤变化，就是一个跟醒肤控油有关的案例。第一眼见到那个学生时，我还真是吓了一跳。虽然从头到脚精心打扮，但她看起来仿佛整形失败一般，全身上下无一处到位，同时，她一脸像是刚从油锅里捞上来，谈话过程中不停地拿吸油面纸印来印去。
她表示，自己因为长期失业而焦虑不堪，雪上加霜的是，相交多年的男友也因为她“不长进”而提出分手。透过咨询，我请她找出自己的优势与独特性，也替她选了既能忍胯下之辱、又能对自己从宽量刑的薄荷组合。
隔天她走进课堂的时候，竟然大变身成了人间四月天里的周迅！而我连着两天受同一个人“惊吓”，这才领受到“人面之不同，各如其心”。情绪真的可以决定我们的美丑，而精油除了可被分析的生理作用，更能支持并强化正向思考。
过去，所谓心理作用，往往被拿来指涉没有事实基础的空想，但最新的神经科学能够证明，心理状态在很多时候都是身体问题的肇因与救星。所以美容而不美心，就算有效果也是短暂的。
温老师教室 June’s class
脸上的常在菌能将皮脂分解成游离脂肪酸，因此，细菌滋长时，自然容易泛出油光。细菌多寡也受温度与湿度左右，在适合细菌生长的湿热季节，就得花更大的力气控油。
但皮脂分泌过盛的主要条件还是来自于体内，饮食与荷尔蒙都会直接影响皮脂腺的活动状态。每天补充五到十毫克的维生素B2，能改善皮肤和头发多油的现象，含有特别多B2的食物包括了肝脏、肾脏、心脏。所以，许多女性害怕皮肤出油而拒绝任何动物性食材，结果却适得其反。
至于荷尔蒙的部分，皮脂腺会受到雄性激素的影响而体积变大，并使皮脂产量暴增。睾丸酮是众所周知的皮脂腺啦啦队，不过肾上腺与卵巢分泌的雄性激素也不遑多让。所以多囊性卵巢症候群的患者，以及肾上腺过度工作的压力锅一族，也都有可能油光满面。
这种油光反倒让皮肤看起来更加晦暗，产生一种擦不干净的错觉。所以有这类的皮肤困扰时，一定要先让自己“无为”，以免紧张恐慌的结果是欲盖弥彰，使皮肤愈吸油愈出油。
调节荷尔蒙尤忌乱用药，不要以为提高雌激素就能压下雄性激素，还是该归本溯源，从解除压力下手。压力降低了，肾上腺和卵巢也都会恢复平和。
我们观察到，肾上腺素与睾丸酮旺盛的女性，工作上表现地雄心勃勃，情绪上也比较容易乾纲独断，这些都是工商社会鼓励的特质，不少女性便渐渐掉入“成功”的陷阱。
所以，一张出油太过的脸，也提醒我们思索，追求卓越是不是一定要向男性取经？
美人密技 beauty tips
精油种类：唇形科薄荷属精油。（胡椒薄荷、娜娜薄荷、美国薄荷、绿薄荷、柠檬薄荷）
完美配方：上述精油各1滴，加入15ml的有机葡萄籽油，混合均匀。
经济配方：美国薄荷3滴，加入10ml的荷荷芭油，混合均匀。
日常保养：早晚洗过脸后，用2滴上述调油轻拍全脸，小心避开眼睛。
加强保养：“醒肤面膜”白芷粉＋白芨粉15ml（1大匙）＋上述调油25滴＋杜松纯露12.5ml（2.5茶匙），敷脸10分钟后洗去，每周一次。
精油小传 美国薄荷Mentha arvensis
美国薄荷又叫做日本薄荷、玉米薄荷、或野地薄荷，因为含有70~90%的薄荷脑，所以是薄荷脑的主要萃源。它有非常广泛的商业用途，可以选择性地刺激皮肤与黏膜的冷觉感受器，产生清凉舒适的感受，还能使皮肤与黏膜的血管收缩，如此一来就有减缓发红发痒的效果，因此九成以上的化妆水都添加了薄荷脑。
止痛、止痒、退红、消肿的作用，也使薄荷脑出现在各种酸痛软膏或喷剂中。不过这些作用比较是短时间与感受性的，暂时止痛止痒的感受消退后，问题可能还未解决，所以应避免滥用与过分依赖，否则连感受性都迟钝时，薄荷脑就无法提供任何协助了。
因为这种压倒性的凉意，美国薄荷的不沾锅性格十分明显。当我们耽溺在某种情结不可自拔时，或是黏腻地依恋某个对象时，美国薄荷就像当头棒喝，至少让脑子冷却片刻，给我们一个重新寻回自主性的机会。＠
转载自：《芳疗私塾Beauty: 温老师45种不藏私精油美容法》 野人文化／提供