零杂物:让生活轻盈让心更自由

Phyllis

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什么是你真正的目标?谁是你最值得花时间相处的人?哪些是你受商人撩拨而买下的物品?去除你不需要也不想要的,才能突显出真正重要的。

只要学会舍弃,让生活化繁为简,你也可以改变现状,拥抱清爽无负担的人生。

想清除杂物,第一步便是做出取舍,而要做出取舍,首先得定义何谓“杂物”。对我来说,杂物就是“让人笑不出来的东西”。例如下面几种:

一、不喜欢的东西。
二、不想要的礼物。
三、用不上的东西。
四、待修理的东西。
五、伤感情的东西。
六、长期借放的东西。
七、琐碎的小玩意儿。
八、难缠的文件和纸张。
九、无形的杂物。
十、多余的房子和空间。

不喜欢的东西

很多人买东西不是因为百分之百喜欢,而是勉强将就,或觉得价格太低、不买可惜。例如口袋不够深,所以买个次级品回来凑合着用;大减价时衣服比抹布便宜,所以忍不住买几件凑合着穿。正因为如此,所以用的时候不怎么珍惜,坏了也不特别感到难过。经常使用这些和自己不相衬的东西,久而久之,品味很可能会越来越糟。无论乱买的理由是贪小便宜还是着了赠品的道,这些额外花钱买进的东西,或多或少已经稀释了你占到的便宜。

不想要的礼物

我家只有两个人,平日少有访客,搬进十楼中古屋前夕却收到六人份的餐具礼盒。虽然心存感激,但这套精致有余、实用性不足的庞然大物,长期占用流理台下柜的两个抽屉,使我每回搬家都得小心翼翼地打包运送。忍耐五年,我终于将它们捐给物资中心,从此了结一段孽缘。
有位不喝茶的朋友,曾在新居落成时收到丈人送的土黄色塑胶泡茶机。他家走冷调风格,家具家电全是黑色系的进口精品,可想而知这份礼物有多么煞风景。但他担心长辈日后会抽查,只好勉为其难地收进橱柜。另一位朋友更惨,身为新嫁娘的她在收到不想要的礼物后,竟然以离婚收场。
什么礼物煞气这么强?答案是一整组不请自来的红木家具。这组公婆赠送的老派桌椅粉碎了她布置新居的梦想,其中隐含的下马威更是不在话下。每天看见惹人厌的家具使她心头郁结,与公婆周旋时,先生又总像面对红木家具事件似的从不吭声帮腔,于是这段婚姻只撑了两年便草草结束。

用不上的东西

很多人幻想买了运动器材就会变瘦,结果划步机、健身车摆到生灰尘,却连一两肉也没减掉。很多人也以为买了英文教材就能跟老外哈拉,可是卡带摆到MP3时代,却连一堂课也没读过。你家里是否也有才摸几次便束诸高阁的松饼机、锉冰机,才玩几次就失去兴趣的跳舞机、卷发器呢?
上述物品以前我家都有,会一直收着,固然是因为所费不赀,其实也是心想或许哪天可以再拿出来念一念。只不过,这些全是自欺欺人的想法。

价值观清单

目前仍留在我身边的东西,无一不是贴近我个人本质的自我表白,它们忠实地反映出我抱持的价值观和我对日后生活的期许。于是我不禁觉得,清杂物就像心理学“完形疗法”的模拟一般。
我们透过觉察自己身处的环境及对物品的取舍,进行一场又一场的内在对话。我们在过程中体验内在冲突,借此修正自己对占有的认知、对过往的留恋。我们在丢弃时处理被压抑的情绪,让自己在不断割舍中变得坚强。我们澄清各种物品对自己的意义,进而得到更多选择,并有自觉地肩负起更多责任。这个仪式能使人突破僵局,成为足以与他人产生良性互动的独立个体。
试着探索屋内物品对你而言的所有意义,真诚面对随之浮现的种种恐惧、障碍、抗拒与灾难性的期望,必要时与物品互换角色、彼此对话,你将更深刻地了解自己。一如马可斯所言,随着个人自我形象的改变,此人将“抛弃、除去那些已不再能反映自己是谁的物件;并获取、创造其他的东西。”于是未来的方向也就变得更加清晰而明确。

摘自 《零杂物 》方智出版社 提供

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