【大纪元2012年07月12日讯】(据台视新闻报导)久坐有害健康！一项新的美国研究显示，成年人每天看电视时间如果少于2小时，平均可多活1.4年，而坐着不动的时间如果低于3小时，则可以延寿2年。
不过对于一般的上班族来说恐怕不太容易。
我们也要找专家教你，怎么坐着运动。如果你也是久坐一族，或是爱看电视，小心恐怕会缩短寿命，美国一项研究发现，如果能把1天坐着的时间减到3个小时以内，平均寿命可以延长2年。
而每天看电视的时间减到2小时以内，平均能延寿1.4年 如果非得坐着办公，就要坐着运动，第一招举手放光芒，动动肩膀和指头，第二招回头看同事，活动肩颈腰，还有蹲马步办公，动动腿部肌肉，避免因为久坐没活动，血糖和胆固醇囤积，而燃烧自己的寿命。
