拒绝手术 英国女健康减肥甩90公斤

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【大纪元2015年11月11日讯】(大纪元记者马丽编译报导) 一个体重150多公斤的英国年轻妈妈拒绝做减肥手术,而是通过健康方式,在一年半的时间里减去了90公斤的多余体重。

据《每日电讯报》11月11日报导, 布莱斯(Cheryl Blythe)女士是一个年轻的妈妈,在17岁时她怀上第一个女儿的时候,她的体重开始一发而不可收拾。 在单身母亲的孤独和寂寞中,她用吃东西来打发时间和安慰自己。

刚刚30岁出头,布莱斯就已经体重150多公斤,并患上呼吸疾病、背部疼痛和行走艰难等症状。

布莱斯在31岁的时候,医生告诉她,如果再不减肥,到45岁的时候她可能会丧生,或者在轮椅上度过余生。布莱斯女士后来说,当时“医生的话要把我吓死了”。

2013年9月是布莱斯女士的人生转折点。当时她和两个朋友一起外出。她回忆说,“我的体重影响了那天的一切计划,我的背部是如此痛苦,另外我不得不停下来喘息,我无法坐在椅子上,因为它们对我来说太窄小了。我觉得每个人都在好奇的看着我。”

“我意识到当自己才31岁的时候,朋友们已经成为了我的照顾者,我不能假装无视这一切。”

两天后,布莱斯加入了当地的瘦身俱乐部。她戒掉了外卖店的送餐和巧克力等零食,转而吃自制的家常菜肴和一些健康的零食, 并进行散步等锻练方式。

布莱斯拒绝进行手术减肥,她说:“如果做缩胃手术,我还是学不会如何健康饮食,也无法帮助我的孩子养成健康的饮食习惯。”

经过一年半的努力,布莱斯成功减掉了“半个多自己”,成为该俱乐部的减肥冠军。“我捡了一条命,”她说,“现在身体健康了,不再受到别人的冷眼,朋友也不必照顾我了,而且我可以选择很多漂亮衣服可以穿!”

下面是布莱斯减肥前后的饮食对比。

减肥前:

早餐 – 不吃。

午餐 – 鸡肉和蛋黄酱的法式面包三明治,一大包薯片和四个巧克力棒。

晚餐 – 顶部加烤肉的奶酪汉堡,一份奶酪薯条。

零食 – 大巧克力棒,大包薯片和整包饼干。
减肥后:

早餐 – 烤薄熏肉(去除可见脂肪)、番茄、蘑菇和两个荷包蛋。

午餐 – 带皮马铃薯淋上自制的辣椒肉酱。

晚餐 – 自制意粉淋上40克低脂干酪。

零食 – 新鲜水果,无脂酸奶,一个小巧克力棒或一袋普通薯片。#

责任编辑:林诗远

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