刺激指甲分泌泪液 改善眼部不适

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【大纪元2016年09月14日讯】(大纪元记者李熙报导)忙碌,紧张、压力,是现代人生活的特征,身体经常处于紧张状态,容易导致交感神经持续优先发挥作用,而使人体的血管紧缩,血液循环变差,造成眼睛的血液循环恶化,泪液分泌减少,使眼睛产生不适。日本眼科医师表示,揉按指甲四周,能瞬间刺激自律神经,进而帮助泪液分泌,轻松改善眼部的不适。

自律神经失调导致眼睛干涩

上班族在长时间紧盯萤幕和高压环境中,用眼过度或自律神经失调都可能造成眼睛干涩。交感神经是脑部和身体活跃时运作的神经,从日出到日落时会优先发挥作用。至于副交感神经,则是脑部和身体放松时运作的神经,从夜晚到黎明时会优先发挥作用。二者取得平衡,是维持自律神经系统正常运行的关键。

副交感神经可以舒缓自律神经,假如优先发挥作用,就会促进睫状体的房水分泌和排出,我们指甲边缘处,是末梢神经密集的地带,刺激指甲边缘后,副交感神经会优先发挥作用,舒缓身体的紧张感,眼部也会得到放松,血液循环变好了,眼部的不适也获得改善,对于干眼症、白内障、青光眼都有预防作用。

黑褐色头发的职业妇女因头痛手指捏着眉心
压力也会导致眼睛干涩不适。(Fotolia)

指甲按摩法

操作:用拇指和食指,搓揉按压每根手指指甲边缘的2个角落即可,每根手指按摩10秒,小指按摩20秒,每天做2到3次。

指甲按摩时,特别加强小指按摩,因小指所连结的神经能控制循环器官的运作,经长时间按摩后,不仅眼部的血液循环提升了,全身的循环就会变好。@*

责任编辑:茉莉

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