日本专家说

近视吃蓝莓 真的有用吗?

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【大纪元2016年09月09日讯】(大纪元记者沈熙杰日本东京报导)近视能靠吃营养品治愈吗?日本药妆店里卖的“蓝莓”药片,据说对眼睛好,是真的吗?

吃蓝莓真能治近视吗?

日本眼科专家、味木诊所院长味木幸接受日媒采访时说:“如果视力已经彻底下降了,靠吃是没法恢复的。”不过,在假性近视阶段,要恢复或防止视力进一步变差,还是有一些食材可以帮得上忙的。

味木说,虾青素、各种花色素苷以及多酚能起到防治近视的作用。

含有虾青素的主要是红鲑鱼、鲑鱼卵等海鲜类。

含有花色素苷的代表食物是蓝莓。

红酒中则富含多酚。

因此,说吃蓝莓对眼睛有好处,本身是没有错的。

另外,日本药妆店、网上,各大制药厂、伊藤园等正规厂家生产的机能性食品,如果注明含有花色素苷、虾青素成分,对防治近视也是有效的。

味木指出,虾青素是少数能在大脑和眼睛中起作用的抗氧化物质。因为大脑和眼睛入口处分别有“血脑屏障”和“血网膜屏障”,把一切不需要的物质全部挡住,但虾青素却可以畅通无阻。

虾青素不仅可以治疗假性近视,还能减轻眼球疲劳、白内障、老年黄斑病变等。而蓝莓、多酚也对预防近视有好处。

两招防眼睛疲劳/老化

吃饭时细嚼慢咽

味木指出,常在电脑前坐着的工作,因为长时间保持同一姿势,眼睛、肩膀、颈部肌肉都易疲劳。

因此,至少每天一餐细嚼慢咽,可以让上述肌肉得到运动,有解除疲劳的功效。

多吃维生素B群

维生素B群对防止眼球疲劳和老化相当有好处。

味木说,维生素B1和B12可以加强视神经活力,防止视力低下。而维生素B6则可以促进水晶体吸收蛋白质。

另外,味木还指出,要保护眼睛,最重要的是每天坚持摄取这些营养成分,例如,每天喝一杯牛奶,或者坚持吃纳豆、猪肉,都可以有效防止眼部疲劳。

责任编辑:卢勇

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