【大纪元2017年01月17日讯】两年前一位叫做杰西 (Jesse Shand)的男子还是个体重高达317公斤的大胖子，过于负担的体重连走路都很困难，甚至无法好好洗澡，长久下来的低落情绪也让他都把时间都花在玩线上游戏，或是为了引起别人注意而在网路上胡乱留言。
但就在他加入了一个健身论坛并创开了一个“欢迎向全论坛最胖的男子发问”的讨论串后，原以为会受到大家言语霸凌的他，却意外感受到温暖而开始改变了自己。
他曾在网站上表示当时的自己整个人都非常负面，原以为开启讨论串后迎来的会是无数的言语攻击与霸凌，但令他感到意外的是他却收到许多温暖的言论和鼓励，这才让他惊觉：“现在改变自己还不算太晚！”
他说：“我曾经有几百万个理由说服自己我一定做不到，而且我根本就没有可以坚持好几年的决心，但是渐渐的有一些支持我的声音出现，让我觉得我好像还可以再努力看看。”
而这一切的开始就是从最简单的饮食做起，他先将原本每天晚上都要吃的八片鸡肉墨西哥酥饼改成只吃七片，后来又听一位网友跟他说，就算他只坐在椅子上动来动去也能够消耗卡路里，而这个建议也成为他开启健身的第一步。
而之后他更开始懂得注意自己的饮食状况，以及专注的在网路上寻求健身建议，经过了两年，他的外型已出现很大的不同，脸很明显瘦了一大圈，和一开始相比是不是完全判若两人呢？
一起来看看他的故事吧！
Jesse Shand 专访：
责任编辑：李思静
