【大纪元2017年09月17日讯】（大纪元记者卢晓雨悉尼编译报导）最新调查结果发现，焦虑和忧郁仍是澳洲女性最令人担心的健康问题，主因为全国过半女性每周并未达到2.5小时运动标准。
这项报告是由一非营利政府资助的女性健康组织机珍‧海莉丝(Jean Halies)、针对女性身体和心理健康调查结果所做出的年度报告，报告调查了一万名18到80岁的女性。
受访者中超过40%女性曾被医师或心理学家诊断焦虑症或忧郁症，报告中指出，每个年龄层有“令人担忧”的数字表示女性有睡眠困扰，并且“过分担心不同的事情”。
主导这次问卷调查的主任海伦‧布朗(Helen Brown)博士表示，调查研究者观察到，受访者对心理健康问题担忧增加，也显示出她们较少花时间运动，这样的关联性涵盖所有澳洲的女性。
布朗博士说：“很有意思的是，全澳60%的女性都表示她们的运动量不够，正好与直觉相反的，运动是一个很棒的方式来抑制你的焦虑”。
调查中发现，澳洲首都行政区(ACT)的女性最常运动，澳洲西部地区的女性最少运动，而新州其次，只有42%受试女性到达每周中度运动2.5小时的标准值。
而使女性运动最大的阻力为“太过劳累”和“没有足够的时间”，其它还包括没有人一起运动及在当地邻里运动感觉不安全，布朗博士金一步解释。可以看见其关联性“它们全都是一环扣住一环的，你太累了然后就不运动”，“逐渐地就衍生成焦虑（增加） ，就是一种恶性循环”。
还有几乎半数的女性形容她们的健康“很好”，有60%的女性认为自己是 “稍微的”或“相当的”过重。
调查结果进一步发现，认为过重的女性与“大约正常体重”的女性相比，少运动的人群超出正常体重人群的四倍。由于运动时，前者会对自己的外表感到为难。布朗博士建议，女性应该“认识到你不需要看起来是运动型的人物，才能保持活跃”，而保持活跃是“是符合我们生活的方式”。
她告诉女性朋友，现代女性大多都工作，而运动不只是去健身房或打球，你可以上下班尽量走楼梯、停车停远一点多走几步路到商店，或在家做伸展操，并且为了维护身心健康，不用为了去健身感到内疚。
布朗博士解释道，值得一提的是，年轻女性的焦虑可能与陷入社交媒体，对其产生新的期望有所关联，加上日常生活中的原本存在的压力，导致这个年龄层发生忧虑的概率特别高。
该健康报告提到，中壮年龄层另一个最大的健康隐忧就是更年期、心血管疾病 、乳癌、肠道系统健康及性行为疼痛等，而年轻女性较为担忧生育能力、子宫内膜异位和乳癌等疾病。
该报告发现许多女性对网上大量的医疗资讯所无所从，很多不知如何分辨的女性宁可取信于来源于谷歌及维基百科的资讯，而非相信政府的健康网站。
责任编辑：简沐
