【大纪元2018年01月09日讯】（大纪元记者谢月琴台湾宜兰报导）面对入冬首波寒流来袭，民众取暖的方式也多元，泡汤、三温暖烤箱、吃火锅样样来，不过罗东博爱医院心脏血管内科萧如丰医师提醒，心血管疾病患者取暖招式样样来、也得样样注意，否则冬天取暖不慎恐取命！
入冬以来首波寒流报到，周三到周五将是这波寒流威力最强的时候，宜兰民众就近有礁溪温泉可以泡汤暖身，只不过心血管疾病患者、三高族群可要特别注意，萧如丰医师提醒只要掌握“五不”原则，就能安全泡汤。
一、不要泡太高温、40度以下；二、不要泡太久、约10分钟左右；三、不要单独前往泡汤；四、不要冷热汤交换泡，五、不要使用烤箱。其中，不要使用烤箱的原因是因为烤箱内空气不流通、氧气供给量不足外，当烤箱温度升高、促使血管扩张时，血液会往四肢流动就容易导致脑部与心脏血液循环变差，烤箱使用不慎恐出现头晕、无力、突然昏倒等危险状况。
另外，吃火锅也是民众必备取暖招式之一，只是火锅久煮汤头越来越浓，相对钠离子也会变高，加上一般民众习惯再用沙茶酱、酱油等沾酱调味，如此一来钠离子又会增加，由于高血压控制与钠离子的摄取量息息相关，因此萧如丰医师建议可以使用天然的调味食材，例如蒜、姜、醋等进行调味，减少钠离子的摄取，血压也比较容易控制妥当。
对于本周天气骤变，心血管疾病患者日常照顾更显重要，萧如丰医师尤其叮咛高风险族群如老年人、吸烟族群或糖尿病、高血压患者等，在血管无法承受这么剧烈的温度变化时，即使在室内不觉得冷，外出时还是务必确保头部、颈部与四肢末端的保暖，必要时可以戴上口罩。老人家、心血管疾病患者如果要在半夜上厕所时，也一定要先动一动、暖暖身，让四肢手脚温暖一点再起床，避免突然起床导致血压变化太大，造成心脏无法负荷，甚至导致脑部血液循环不足、也容易发生中风。
责任编辑：郑桦
