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打呼噜,老是睡不够?

健康活力身体好 舒畅睡眠不可少

找回舒畅睡眠,自然神清气爽。(NSW CPAP提供)

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【大纪元2018年11月19日讯】打呼噜,每晚睡足8小时,白天仍常常打瞌睡?这可不是小事!

大约1/3的男性及近1/5的女性患有不同程度的“睡眠呼吸暂停”问题,但他们自己或许不知道。它不仅影响睡眠质量,而且危害健康。

夜夜鼾声如雷,白天昏昏欲睡?

打鼾/打呼噜,是“睡眠呼吸暂停”(Sleep Apnea,又译作“睡眠窒息症”)的一个警报。睡眠窒息的定义,是空气停止输送到肺部长达10秒或更长,即等于真的停止了呼吸。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是睡眠呼吸暂停最常见的形式,占诊断出睡眠呼吸暂停的84%,通常是指上呼吸道(即鼻子或喉咙部位)受阻塞,令空气不能被吸入肺部。这时气道受阻,喉咙颤动而发出鼾声。此外,床伴可能还会听到您睡着时会发出喘气或窒息的声音。

OSA示意图:气道受阻塞。(Shutterstock)

只需30秒,看看您的OSA风险有多高?

请回答如下问题,统计“是”的次数:

1. 您是否打鼾
2. 您是否白天经常感到非常疲倦?
3. 是否有人注意到您在睡眠期间会短时间停止呼吸?
4. 您有高血压吗?
5. 您的年龄是否超过50岁?
6. 您的颈围是否大于40 cm?

如果答“是”的次数在3次或以上,您可能面临睡眠呼吸暂停(OSA)的风险。请注意,部分OSA患者尽管睡觉期间出现打鼾、喘气的现象,但是他们的床伴并没有注意到。OSA的一些常见症状,包括:

OSA的一些常见症状。(大纪元合成)

上述小测试并非诊断结果。如果您有上述症状,请立刻咨询医生(GP)。医生将为您推荐合适的睡眠测试(sleep test),以进行确诊。睡眠测试可在医院、睡眠实验室(sleep lab),或在家中进行。

挽救您和家人的健康,刻不容缓!

睡中缺氧,以及不断被大脑唤醒并重启呼吸,这一过程不仅会影响您和家人的睡眠,还会对您的身体造成压力,并可能导致其它健康问题。

许多成年人可能因阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)而面临严重的健康问题¹。OSA有可能促成的疾病,包括糖尿病、高血压、中风、肥胖、抑郁症及心脏病等。

OSA有可能促成一系列健康问题。(大纪元合成)

长期低氧状态使得机体代谢功能异常,对多器官、多系统造成不良影响,睡眠呼吸暂停是其独立危险因素之一。

此外,OSA引发的嗜睡状况也可能导致车祸。嗜睡和疲劳驾驶是导致事故的直接原因。

在家庭中,丈夫若患上阻塞性睡眠窒息症,妻子也很难有好的睡眠质量。因此,这一病症不仅影响您和家人的健康,还会影响到家庭关系。

OSA影响家人健康及家庭关系。(iStock)

CPAP呼吸机:神清气爽,如此简单!

代购们热捧的“澳洲止鼾喷雾”不治本,只是喷了一层润滑胶状物在喉咙以减轻振动(降低鼾声),并没有解决气道阻塞的问题,也无法治疗睡眠呼吸暂停。

持续正气压(CPAP)呼吸机是治疗睡眠呼吸暂停的“黄金标准”,也是最常见的治疗方法。

一旦开始采用CPAP治疗,您几乎马上就可以从各种症状中解脱出来。不少OSA患者表示,使用CPAP的第一晚就不再打鼾,让自己和家人享受到了久违的舒畅睡眠,早上醒来神清气爽!

ResMed AirSense 10使用示意图。(NSW CPAP提供)

ResMed是世界上第一家开创CPAP技术的公司,拥有超过25年睡眠及呼吸治疗领域的经验。

2017年3月,第三方机构Decision Architecture Limited对来自美国、英国、德国、法国和澳洲的CPAP呼吸机使用者进行了一项独立调查,受访对象包括使用过多种不同品牌的患者。调查结果显示,ResMed是消费者首选的CPAP呼吸机品牌

ResMed的新产品AirMini™是世界上最小的CPAP呼吸机,主机可轻松托在手心。即使出门在外,您也可轻松享受CPAP呼吸机带来的好睡眠。您还可以在智能手机APP上查看您的治疗进度。

ResMed出品的AirMini™是世界上最小的CPAP呼吸机。(NSW CPAP提供)

没有用过CPAP呼吸机的朋友,可能会问:价格多少?

正气压呼吸机分为三大类:固定正气压CPAP(Continuous,单一气压)、自动正气压APAP(Automatic)和双水平正气压VPAP(Variable/Bilevel,两种气压)。其中,自动正气压APAP可根据患者呼吸需求自动调整,提供最佳舒适度,如ResMed的AutoSet™系列。不同的品牌、机型,价格也不同。

CPAP呼吸机可能是您最划算的健康产品之一。试想一下,您的一觉好眠,价值多少?

悉尼买CPAP,就来NSW CPAP

悉尼买CPAP呼吸机,哪家最实惠、种类齐全,同时享受原厂质保?

NSW CPAP是新州一家领先的CPAP呼吸机独立零售商,销售所有品牌的一系列CPAP呼吸机,以及一系列配套产品,为消费者提供最好的服务、最合理的价格,并可根据您的需求和预算,为您找到合适的机器及面罩。

NSW CPAP保证匹配澳洲市面上最佳零售价格,您不用担心买贵了。

NSW CPAP试用或购买,挑选最适合您的呼吸机,找回舒畅睡眠!

NSW CPAP店址:

Bondi Junction店:
49 Grosvenor St(距Bondi Junction火车站200米)
周一至五 9:00 am至5:00 pm;周六9:00 am至1:00 pm

Parramatta店:
Westfield Level 2 (位于Priceline Pharmacy内的MyHealth Medical Centre)
周一至五 9:30 am至5 pm;周六(需预约)9:30 am至1:00 pm

网上购买,请访问NSW CPAP网站
咨询电话:1300 41 41 90

参考文献:

1. Al Lawati NM et al. Prog Cardiovasc Dis 2009; 51(4): 285-93.
2. Kerner NA, Roose SP. Am J Geriatr Psychiatry. 2016;24(6):496-508.
3. Young T et al. Sleep. 1997 Aug;20(8):608-13.
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5. Quan, Stuart F et al. J Clin Sleep Med. 2008;4(3):210-1.
6. Goldstein et al. Stroke. 2010;42:517–584.
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10. Pressman MR et al. J Urol. 1986 Sep;136(3):595-8.

责任编辑:李熔石

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