【大纪元2018年06月20日讯】现代⼈由于长时间使⽤3C产品，眼睛过度疲劳，眼睛恶化的速度加快，因此平时如何保养眼睛，成了⼀件很重要的事。
现代研究也发现，眼睛是⼈体耗氧量最多的器官之⼀，所以我们经常发现，⼤部分的⼈最先老化的器官，都从眼睛开始。
从中医的⾓度来看，眼睛能够明视万物，辨别颜⾊，是端赖五脏六腑精气的滋养。但就五脏来说，眼睛与肝、肾的关联性最为密切，但也与⼼、脾、肺有关。
中医认为，“肝开窍于⽬，⽬系置于脑，肝肾之精⾎上注于⽬⽽能视”，在⻄医来说，则认为⽬系主要指的是视神经及球后⾎管等的现代解剖学范畴，它的急慢性病变于视⼒疾病有直接的联系。
所以养肝是护眼的第⼀步，⽽最基本的养肝⼤法就是不要熬夜晚睡，建议最晚在⼗点半以前就寝为佳。现笔者推荐⼀个简单的从调养肝肾入⼿的茶饮，供读者平时保养使⽤。
决明菊花枸杞饮： 决明⼦ 6g、枸杞⼦ 6g、菊花 3g。将以上食材放入杯内，倒入500c.c.⽔，浸泡5分钟，即可饮⽤。
小知识：1. 体质虚寒者少量饮用。2. 可冷藏与加冰块饮用。3. 可当水饮用。
撰文：吴国斌，改写：刘宇晴，责任编辑：羽晨
