【大纪元2018年06月06日讯】有团体调查发现，香港青少年的精神健康不理想，逾三成受访者的焦虑及抑郁指数达中等至极端严重，近七成人睡眠不足。调查更发现，青少年上网时间越长，抑郁、焦虑及压力指数会越高。
香港游乐场协会今年5月进行“香港青少年生活状况调查”，访问3,279名6至24岁香港青少年，从抑郁、焦虑、压力等指数评估他们的心理状况。调查发现，38.7%的受访青少年，焦虑指数为中等至极端严重；30.2%的受访青少年，抑郁指数为中等至极端严重，反映他们的精神健康不理想。年龄越大，越多人受精神问题困扰。
调查又发现，青少年每周睡眠时数为50.3小时，平均每天只有7小时睡眠，近七成人睡眠不足。按不同年龄层划分，6至12岁青少年每日睡少于9小时的达66.2%；67.5%的13至18岁青少年睡少于8小时；19至24岁青少年则有24.8%每天睡少于6小时。
上网时数方面，受访青少年平均每周使用互联网18.44小时，年纪越大使用时间亦越长，其中19至24岁受访者平均每周上网达27.47小时。调查更发现青少年每周使用互联网时数越长，抑郁、焦虑及压力指数亦越高。
另外，世界卫生组织建议青少年每日至少做1小时中等至高强度体力活动。不过调查发现，各组别受访青少年达标比率只有2.2%至7.7%不等。其中19至24岁组别更有38.8%人每周的运动量完全不达标。
香港游乐场协会督导主任温立文指，调查结果显示青少年的精神健康压力响起警号。现今青少年学业和课外活动繁重，引致睡眠和运动量不足，都会对精神健康带来不良影响。他建议家长应平衡子女的生活作息时间，并多与子女沟通，留意他们情绪有否出现异况。
协会又提醒，青少年长时间上网有损精神健康，建议做好时间管理，分配时间予睡眠及做运动。◇
责任编辑：昌英
