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正确养生 感冒不生

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【大纪元2018年09月09日讯】(大纪元记者胡乃文报导)有许多人一到换季的时候出现感冒现象,是因为平常的生活习惯和养生方式做得不够好。中医看待春天跟冬天的保养方式是──“冬不藏精,春必病温;藏于精者,春不病温。”

中医认为,冬季是闭藏的时候,所谓的“春生、夏长、秋收、冬藏”。春天是生发之时,夏天是上长之时,秋天是收成之时,冬天是储藏之时。就是说人在冬季也要和自然的生物那样闭藏着。如果人体这时不闭藏,散了“精、气、神”,这时没有好好闭藏,到春天就容易患病温,“温”就是感冒

人平时就应保有良好的生活习惯,保养好身体,尤其是冬天之时。现在人习惯在夏天非常强的开冷气,冬天非常强的开暖气,不适当的改变了生活环境,与自然气候相反。结果,发生了春夏时的身体热气无法发散,被“寒束”了,热气被寒气所束约住了。此时,皮毛容易出现问题,出现痒、疼,或出现异样状况。最后再进入肺部,这就是中医认为的“肺主皮,心主血脉”。

所以,长期皮肤热气不能适当的发散,肺部就易出问题。西医碰到这种情况,也只能治其表面,就是皮肤病治皮肤;肺病治肺。

春夏之时就应让人体自然流汗,配上清淡并且稍微凉一点的饮食,不要长期待在冷气房里。秋、冬之时,可适当开暖气,但也不要过度暖和,加上食用具有温性补性的食物,就是一种简单的养生之道。

一天也分四季

一年有春、夏、秋、冬四季;其实,一天也分春、夏、秋、冬四季。在亥、子、丑(冬)时,也就是晚上9点到凌晨3点这一段时间,没有好好的睡觉或者身体受寒。那么,到了寅、卯、辰(春)时,也就是凌晨3点到上午9点的这一段时间,就容易得类似感冒的病,那也类似现代人所谓的“过敏病”。

很多人都在早上刚起床那段时间里打喷嚏、流鼻水、甚至有时会发生喉咙痛;这个时候就是一天的春季。

一天的春、夏、秋、冬四季,应该同于一年的春、夏、秋、冬四季那样,按照自然运行的次序调养身体,顺势而为。

可惜,现代人往往熬夜上网或不愿早睡,到了很晚才睡觉,也就是到了一天的春季之时,本来应该“生发”的时间,才睡眠;那就是“春眠”,到了春季才“闭藏”,也就容易感冒。

有些人感冒了不容易痊愈,为什么?因为身体的自愈能力、免疫能力不佳。有些人过度食用保健产品,造成了免疫的过度高张,也就过敏了。有一些人是没有好好的吃东西,没有能力产生免疫体,形成免疫能力过低;一得病,就容易进到身体的最深层里面,以致于病很难好。◇

责任编辑:李薇

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