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胃病系列(1)

胃痛原因多 自我指压可缓解

胃痛是令人困扰的问题。(Fotolia)

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文:黄雪子医师

现代人工作忙碌、压力大,生活紧张加上饮食不知节制,常常容易胃痛,胃痛又称胃脘痛,胃痛之名最早记载《黄帝内经》,在《灵枢·邪气脏腑病形》中有提到“胃病者,腹胀,胃脘当心而痛”,因为发病部位是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主,故《内经》中有关“厥心痛”,亦与胃痛有关,如《灵枢·厥病》 : “厥心痛,腹胀胸满,心犹痛甚,胃心痛也。”唐宋以前,医家多把属于胃脘痛和属于心经本身病变的心痛混为一谈,这是因为两者发病时的疼痛部位相近,难以鉴别,直至金元四大家的李东垣才将两者分开论治成为不同疾病,现代医学中,前者归于胃病的范畴,后者则归于心血管疾病的范畴。

现代医学对胃痛的理解,胃痛是指临床的症状,并非病名,是指以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾病症状,多见急慢性胃炎,胃或十二指肠溃疡病,胃神经官能症,也常见于胃粘膜脱垂,胃下垂,胰腺炎,胆囊炎及胆石症等病。

为何会有胃痛?现代医学观点中,导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张,食无定时,吃饱后马上工作或做运动,饮酒过多,吃辣过度,经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。

在中医观点,多由外感寒邪,饮食所伤,情志不畅和脾胃虚弱等病因而引发。胃是主要病变脏腑,常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞,失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为主,若由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,则治法应以疏肝理气为主。 若由脾不健运,胃失和降而导致,则用温通补中法,以恢复脾胃的功能。

当胃痛发生时,我们该如何面对呢?可以下述简易的指压推拿缓解:(注)

1.抓背部两条膀胱经,从肩胛骨至腰部。(参见下图)
2.指压足部胃经由足三里按压至解溪。(参见下图)

抓背部两条膀胱经,从肩胛骨至腰部(参见上图)。
抓背部两条膀胱经,从肩胛骨至腰部(参见上图)。(黄雪子医师提供)
指压足部胃经由足三里按压至解溪(参见上图)。
指压足部胃经由足三里按压至解溪(参见上图)。(黄雪子医师提供)

另外也提供几种胃痛的时候,可以使用的食疗方法供大家参考;

1.每天食用姜,可生食或做汤,能降低胃痛发生机会。
2.炒黑的红枣10~15粒泡茶或煮水喝,可缓解胃痛。
3.做菜时,可用苦茶油,苦茶油有保护胃壁、防溃疡的功效,能有效缓解胃痛。

胃痛医案

举笔者治胃痛一例供读者参考,病患张某,男性,57岁,公司部门主管,工作压力大,易怒,长年外食,常加班熬夜,近来心窝下胃脘处常常胀痛,尤以工作压力大时容易发作,故前来就诊,望诊舌红苔薄微腻,脉弦,诊为胃痛,证型为肝火犯胃,后经针刺太冲,阳陵泉,内庭、足三里、中脘、丰隆等穴位,针后三分钟,患者开始打嗝,胃痛感觉大为减轻,胃痛痛感十分已去其七八,后佐以吾自制胃痛特效药:胃宁一号嘱其照三餐服用,二日后回诊,胃痛状况已无,经嘱咐饮食注意事项及调适工作压力后,定期追踪迄今未再复发。

胃痛是现代人常有的通病,常因饮食及情绪压力造成,在饮食部分,我们须注意:

1.饮食尽可能清淡,少食肥甘厚味及各种刺激性食物,如含酒精及香辛料的食物。
2.有吸烟嗜好的患者应戒烟。
3.每日三餐或加餐均应定时。
4.应尽量少量多餐,不食零食,减轻胃的负担。
5.烹调宜用蒸,煮,熬,烩,少吃坚硬,粗糙的食物。
6.进食时细嚼慢咽,有利于消化。
7.禁食生冷食物。
8.空腹忌甜食、咖啡、浓茶。
9.忌在生气后立即进食。

在情绪压力方面:

1.多交朋友,常聊天,可适时分散压力。
2.训练自我正向思考能力亦有助于压力的纾解。
3.运动、或者培养第二兴趣,可转移注意力而疏解压力。

综而言之,很多人碰到胃痛时,选择吃止痛药或消炎药,殊不知如此,有可能使胃更不舒服而造成胃溃疡、胃酸上逆等,故建议有胃痛困扰时,最好还是要找专业医师治疗,找出真正导致胃痛的原因,对症治疗,方不会延误病情、或造成健康上更大伤害。

注:患有传染病、各种炎症及溃疡性疾病不可使用指压,更多详细讯息可参考笔者网站http://www.touchstone-tcm.ca或粉丝团https://www.facebook.com/dr.huang.995

黄雪子医师简介】

黄雪子(Dr. Yuki Huang),权威中医师,糖尿病专家,现居住在加拿大温哥华

黄雪子。(Dr. Yuki Huang)
黄雪子。(Dr. Yuki Huang)

● 加拿大卑诗省高级中医师、针灸博士、中医学博士、自然医学博士。行医35年,在台湾、大陆、美国、日本、越南、香港,均有从业资质。
● 现任“中华自然疗法世界总会”加拿大分会会长;
● 任日本“综合医疗协会”学术部主任;
● 任台湾“针灸学会”顾问驻加拿大代表;
● 前中国“针灸学咳嗽研究委员会”主任委员。

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责任编辑:丹轩

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