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心肌梗塞、癌症可能是瘀血?3大瘀血原因如何防

文/苏冠米

冬日过度进补,也会造成瘀血。(Shutterstock)
冬日过度进补,也会造成瘀血。(Shutterstock)
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提到瘀血,很多人会想到瘀青,女生可能想到经痛,这些都属于瘀血的一部分。中医所讲的瘀血症状包罗万象,一些致病的原因普遍存在于现代人的生活中。

造成瘀血的常见3个原因

中医对瘀血的普遍定义是:离开经脉的血液,皆可称为瘀血。“在我看来更精确的说法是,人体不能正常利用的血液,无论在哪,都属于瘀血”,明医中医联合诊所中医师叶启民说。

造成瘀血的因素十分多样,但大致可分为外感和内伤两类。

外感:风、寒、暑、湿、燥、火等外邪进入体内时,身体会以发烧、发炎等升热方式形成压力,将其逼出体外。当压力太大使细小脉道的血溢出,形成瘀血,称为血热妄行;当热度把体液“烤干”,增高血液浓稠度,也属于瘀血。

内伤:跟气血循环有关。久坐少动导致循环变差或生病使气血较弱,都容易使血流不顺,造成局部瘀凝。

现代人常见的瘀血原因有3种:

吃过多冰品冷饮冰有寒凝之性,会造成气血瘀凝。女性容易因此而出现巧克力囊肿、子宫肌瘤。

冬日进补过火:羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡和药炖排骨等食补吃太多会上火,容易造成血热妄行。这些食物的油脂含量也高,吃进过多的油也会导致瘀血。

夏日大量流汗:近年来夏天越来越热,在户外若流汗过多,易造成脉道塌陷、血变浓稠。叶启民指出,夏天中风多与此有关。

每天喝含糖碳酸饮料,会使大脑加速老化。(Shutterstock)
喝太多冰饮是现代人常见的瘀血原因。(Shutterstock)

瘀血症状表现多样 可能引起掉发、心肌梗塞、癌症

瘀血可导致多种疾病。叶启民介绍,若是症状轻微,会出现口渴、发热、恶寒,并且反应在上焦、中焦和下焦等部位有不同症状:

上焦:位在横膈之上的胸部、心、肺和头面部都属上焦,此处瘀血可能造成发脱不生、视物模糊、胸痛、胸闷等症状。

中焦:横膈以下、肚脐以上的上腹部属中焦,此处瘀血易引发腹痛、胁肋疼痛、腰脐间刺痛等。

下焦:肚脐以下至二阴属下焦,瘀血表现为少腹胀满刺痛、解黑便等。

不通则痛,中医认为瘀血多与疼痛有关,尤其是刺痛。若瘀血位在经络脏腑之间,则会造成全身疼痛。

严重瘀血则结为症瘕积聚,可能演变成子宫肌瘤、心肌梗塞、肺动脉阻塞、癌症等等。“但不代表这些疾病就是瘀血造成的”,叶启民补充。像是癌症通常伴随严重的气凝血瘀,但瘀血和癌症可互为因果,如长期气凝血瘀可能造成癌变,癌细胞也能形成局部血瘀,都用活血化瘀的方式治疗。

预防、改善瘀血 中医有妙方

中医有些药方可治疗瘀血,例如四物汤、十全大补汤。四物本身为伤科用药,可活血化瘀。但预防重于治疗,除了适度运动外,可留意一些生活要点。

● 少吃冰品冷饮

避免寒气在体内累积,造成瘀血。

● 保暖

身体暖了,气血不瘀滞。冬日除了戴围巾、手套、穿厚袜保暖之外,还可在三阴交穴上,贴装有艾绒的滤茶袋。

叶启民介绍,艾绒属阳,保暖效果好,且能除湿。有些怕冷的人稍微一热就会满身汗,很适合使用艾绒调养。

三阴交穴位于小腿内侧,脚内踝尖往上4横指宽处,胫骨后缘凹陷中。此穴为脾经、肝经、肾经这三条阴经的交会,将艾绒贴在此处可温三条经络,三阴交暖则下焦皆暖。.

止痒穴位之:三阴交穴。(健康1+1/大纪元)
在三阴交穴贴艾绒能有效保暖,改善瘀血问题。(健康1+1/大纪元)

● 进补有节制

冬季进补,怕冷、气血虚的年长者可以每天吃一碗;但属纯阳之体的儿童,一星期最多吃2次。食用份量视每人体质而定,建议可先请教医师。叶启民提醒,药膳不要加太多含油量高的肉,吃进过多的油脂也容易造成血瘀。

● 滋阴、补水

夏天运动前后都要适当补充水分。进行户外活动时,可先准备2至3片花旗参、6粒枸杞,两者用热水冲泡后饮用,不仅补充水分,花旗参还有补气养阴的效果,但这款茶饮不适用于冬天。还建议吃有滋阴效果的食物,例如百合、山药。

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责任编辑:李清风◇

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