高温下小心“冷气病”找上门

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【大纪元2020年08月20日讯】(大纪元记者徐绣惠洛杉矶报导)近日加州气候出现各种极端现象,超过华氏130度以上的高温、龙卷风与火龙卷出没,还有的地区出现闪电雷雨。加州中医师于家山提醒民众,极端的气候变化,容易使人体调整不适,尤其是从户外高温的环境下进入冷气房,出现头痛、头晕等症状,若长期在冷气房待久了,也可能会引发关节疼痛的毛病。

于医生表示,因应近日的高温,大部分民众都会自觉地补充水分,或尽量避免在户外直接曝晒。反倒是频繁进、出冷气房的民众要注意身体保健,别在高温下得了“冷气病”。

不少民众因吹空调而引发头痛,于医生建议有这种情况的患者可戴上帽子,走出冷气房,在户外散步五分钟,等身体出汗以后就会减缓头痛。于医生表示,这就是最简单的“桑拿”,不用花钱,又能快速见效。不过,民众出汗后要适时补充水分,冷气房的温度也不宜太低;中医认为身体的筋脉“通则不痛”,所以如果因气虚前额痛,可以用木制或牛角制的刮痧板轻刮前额,同理若是头部两侧疼痛,甚至是眼睛痛,都可以自己试着用刮痧板在疼痛处周围轻刮。

于医生表示,很多人晚上休息时吹空调、电扇直至天亮,腿部没有盖上被子,虽然一开始觉得很舒服,但走楼梯、久站后可能就会出现疼痛、容易累的情况,也就是俗成的“空调腿”。于医生建议民众吹冷气时宜将温度设在适当范围,并让空气保持对流,最重要的是,不要让冷空气直接对着身体吹,否则还容易引发风湿或膝关节炎、肩周炎(俗称五十肩)等病痛。

如果民众因高温不慎中暑,只要到阴凉的环境下休息,补充盐水或糖水,有助于调节恢复。于医生说:“以前农村有经验的妈妈,发现孩子中暑,就会把他们抱到阴凉处,然后用力按压颈部与身体背部交接的大椎穴。”于医生解释,大椎穴是人体的十字路口,具有承上启下的作用,大椎穴不通,就会堵塞七条经络,中暑时按压大椎穴,或是沿着大椎穴往背部刮,就可以使脉络通畅。◇

责任编辑:李欣

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