高温天气下人们如何保持健康

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【大纪元2020年09月08日讯】(大纪元记者李梅编译报导)今年的劳工节长周末实在是太热了,气温创纪录。上周六一位朋友说,她在室外工作了一个多小时后,突然感到头晕、眼前发黑,于是赶紧进到附近开着冷气的超市,并且赶紧喝水,才缓过劲儿来。那么,在高温炎热的天气,人们应该如何保持健康呢?

橙县卫生保健署在上周末发布了健康指南:人们长时间暴露在高温下可能会导致严重的状况,包括大量出汗、肌肉痉挛、虚弱、头痛、恶心、呕吐和头晕等。

最常见的可能是出现中暑症状,中暑的警告信号包括体温极高、皮肤干热(不出汗),快速、强烈的脉搏跳动,阵阵头痛以及神志不清等。这时需将病人快速移至阴凉处,并用水冷却其身体。

橙县卫生保健署还向居民建议:多喝水,不要等到渴了再喝;穿着轻便宽松的衣服;尽可能避免日晒,戴宽边的帽子,并使用防晒霜;应避免在室外或非空调建筑内的剧烈运动,在户外工作者应经常到阴凉处休息。

此外,切勿将儿童、老人或宠物独自留在封闭的车中;时常查问高风险人群的状况,包括邻居、独居老人、心脏病或肺病患者以及年幼的孩子等;并注意保持室内凉爽。◇

责任编辑:张宛

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