为何夫妻分开睡比较健康?英国医生这么说

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【大纪元2021年05月05日讯】(大纪元记者陈俊村报导)大多数夫妻在结婚之后都是同床共寝,如果分房睡可能会被视为婚姻关系亮红灯,毕竟这与整个社会的文化和习俗有关。然而,有英国医生主张说,如果从健康的角度来看,夫妻分开睡、采行“睡眠离婚”(sleep divorce),对两者都好。

身为网红的英国国民保健署(NHS)医生拉杰(Karan Raj),经常藉由短片分享医学常识或某些毛病的治疗方法,颇受网民的欢迎。

虽然夫妻同床而眠被视为理所当然的事,但拉杰在最近的一段短片中表示,两个人睡在同一个地方会大幅影响睡眠品质,不利于健康。他建议夫妻采行“睡眠离婚”这种方式。

他在短片中开门见山地说:“你应该总是单独睡觉。如果另一个人在睡觉时移动身体或打鼾,那会阻止你进入人体充电所需的深层睡眠,进而影响睡眠品质。”

他解释说:“不是每个人的睡眠周期(sleep cycle)都相同。让两个人在相同的时间睡觉会导致一人或两人长期睡眠不足。”

他还提到,夫妻睡在同一张床上会增加体温,这会导致双方都比较难以入睡。

他说:“你能睡着的关键之一是核心体温(core body temperature)的降低。与某人同睡一张床会增加身体的热度,这会让你花比较多的时间才能入睡。”

针对拉杰的这番话,有网民认同说:“请问,我们能把这个正常化吗?我爱我的丈夫,但我讨厌与他同床而眠。他认为我有这种想法很可怕。”

另有网民说:“我先生和我都有自己的卧室。在结婚31年之后,终于有了最佳睡眠。”

点击这里可以看这段短片。

责任编辑:茉莉

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