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如何照顾行动不便长者 预防受伤、减缓退化

正确的站起协助:请长辈身体向前、脚踝稍微置于膝盖后方,助行器向前放,提醒长辈在站起前要看得到自己的足部,产生向前动能。(部苗栗医院提供)
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【大纪元2022年07月07日讯】(大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导)依内政部统计,台湾已正式进入高龄社会,而伴随高龄而来的肌少症、中风、退化性关节炎等疾病,造成长辈站起困难、不良于行、甚至常需要倚赖轮椅才能做远距离移行,困扰着许多民众的日常生活。

错误的站起协助:长辈身体未向前、脚踝在膝盖正下方,助行器太靠近身体,无法产生向前动能,导致长辈站不起来。
错误的站起协助:长辈身体未向前、脚踝在膝盖正下方,助行器太靠近身体,无法产生向前动能,导致长辈站不起来。(部苗栗医院提供)

卫福部苗栗医院复健科李晓惠指出,临床上也常见照顾者发生肩部拉伤、腰部受伤、长辈快速退化等状况,事实上,如能掌握照顾技巧,这些问题是可以避免和改善的。

李晓惠表示,照顾行动不便长者,如果长辈尚有能力,应该鼓励他多出点力量,除了帮助照顾者更省力,更可以预防长辈快速退化,甚至能增进功能。

李晓惠说明,特别提供照顾者两个小技巧:

1.站起协助:长辈站起时,应请他身体向前、脚踝稍微置于膝盖后方,可使用助行器协助站起,提醒长辈在站起前要看得到自己的足部,产生一个向前的动能,可让站起的动作更加顺利完成。

2.轮椅转位协助:轮椅与床面呈45度角,并将轮椅刹车完全煞住,让长辈比较有力气的那一侧肢体接近床面,先协助长辈主动将屁股移至轮椅椅面的前半段,让比较有力气的手扶在床面上,请长辈身体向前、提醒长辈看得到自己的足部后稍微站起、屁股离开轮椅椅面,照顾者抓着长辈的后面裤头作协助进行转位,借着长辈好手、好脚及照顾者三方出力,便可顺利完成轮椅至床的转位动作。

李物理治疗师提醒,有时因为照顾者做得太多、照顾得太好,或者是因为照顾者没有利用正确技巧来帮助长辈,使得长辈的能力常会被低估,长期下来,长辈越是不动越是退化,照顾者更是常发生肩部拉伤、腰部受伤等问题。此外,若能配合适当辅具的使用,例如移位腰带、附加移位功能的轮椅,便能让照顾工作更轻松,以达到照顾者与被照顾者双赢的局面。

责任编辑:唐音

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