【大纪元2022年08月31日讯】很多人很关心自己的头发，有些人年纪轻轻就一直掉发，而有些人更是少年白，这些都困扰着爱美的我们，那么该如何是好？
头发要美丽，必须润泽柔软，乌黑有弹性，头发稳固，不轻易脱落。头发乌黑亮丽，不仅衬托着一个人的青春魅力，也是健康的标志，头发光滑弹性，不油腻，亦不枯燥，青丝如墨染，令人容光焕发。
中医认为发为血之余，保养不离开肝脾肾三脏；肾其华在发，肾气充足，头发光泽浓密，肾气不足，须发变白，枯焦断折，又健脾方能生血，肝主藏血，因此脾肝肾三脏调补，方能乌发固发。
中医调补，首先可用〈七宝美髯丹〉。方中有何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂。方中何首乌补肝肾，益精血；枸杞子滋阴益肾；补骨脂助肾阳，温丹田；茯苓交通心肾而渗湿补中；牛膝强筋骨，益下焦。本方适用于年龄较大、肝肾两亏的各种病症。可作为老年人的保健品。
药膳可用“黑芝麻粥”：可滋阴养血，生发乌发。
洗头发可用菊花、蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷、细辛、墨旱莲等，祛风活血、益阴生发。
平时生活要营养充足，睡眠不缺，劳逸结合，心情舒畅，保持清洁，爱护秀发，让人的“第二张脸孔”散发着更有精神的气质。◇
责任编辑：连书华
