【大纪元2024年11月14日讯】(大纪元记者马维芬报导)女星黄小柔从女团出道,团体解散之后转往主持及戏剧等方面发展,2014年结婚后育有2子1女,家庭美满。上月庆祝结婚10周年,一家人特别拍婚纱照作为纪念。目前她除了跑通告外,还经营自媒体。
这次为了十周年纪念婚纱照,黄小柔事前做足功课,刻意瘦身务求以最佳状态拍下最美一刻。
黄小柔透露生了小孩后,体态便不能像少女时代,加上年纪愈大新陈代谢更是愈来愈慢,有时更是连喝口水都会长胖的感觉。黄小柔大方分享多年来维持体态方法。她说:“目前体重是49公斤,高峰期曾有57公斤,如今差上8公斤,真的很夸张。”
她说就是对吃忌口,戒掉一切淀粉,饭、面包等不吃,酱料也要零糖,一切循序渐进的进行。黄小柔除了靠饮食调整外,也很积极运动,即使瘦下来之后,她也没暂停运动,目前体脂肪约18%,她分享一个礼拜尽可能有三次的有氧,如Zumba轮流搭配空中瑜伽,每次约一小时。她建议一定要选择自己喜欢的运动项目,才有助于真正的持之以恒。
作为人妻、女儿、自己,她如何排列?她说:“自己、人妻、女儿。”她解释,先把自己顾好,才可以专心当人妻,照顾家庭,再来也能安排当女儿的本分,女人,身份很多,最不能的就是没有了自己。
近年自媒体兴起,她也带着丈夫、小孩一起入镜,谈家庭、讲讲儿女经,业配代言一个月1至15个找上门,让她赚得开心。
责任编辑:苏漾